Schnitzel mit Pommes, Blumenkohl und Salat Kalorien & Nährwerte
Schnitzel mit Pommes, Blumenkohl und Salat enthält 1271 Kalorien pro Portion (64% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 74g Fett, 100g Kohlenhydraten und 50g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schnitzel mit Pommes, Blumenkohl und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweineschnitzel (paniert) | 150 g | 450 | 28 | 20 | 30 |
| Pommes Frites | 150 g | 465 | 25 | 50 | 5 |
| Blumenkohl | 200 g | 50 | 0.5 | 10 | 4 |
| Ketchup | 20 g | 22 | 0 | 5 | 0 |
| Feldsalat | 50 g | 10 | 0.1 | 1.5 | 1 |
| Nussmischung (Mandeln, Haselnüsse, Erdnüsse) | 40 g | 240 | 20 | 8 | 8 |
| Getrocknete Goji-Beeren | 10 g | 34 | 0.5 | 6 | 1.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweineschnitzel (paniert) · Pommes Frites · Blumenkohl · Ketchup · Feldsalat · Nussmischung (Mandeln, Haselnüsse, Erdnüsse) · Getrocknete Goji-Beeren
Wie schneidet Schnitzel mit Pommes, Blumenkohl und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Auflauf mit Schnitzel und Tomaten | 450g | 865 | 41g | -406 kcal, weniger Protein |
| Baguette mit Schnitzel | 235g | 578 | 24g | -693 kcal, weniger Protein |
| Baguette mit Schnitzel und Pepsi | 890g | 935 | 40g | -336 kcal, weniger Protein |
| Baguette mit Schnitzel und Salat | 255g | 709 | 28g | -562 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schnitzel mit Pommes, Blumenkohl und Salat gesund?
In Maßen. Schnitzel mit Pommes, Blumenkohl und Salat ist kalorienreich mit 205 kcal/100 g. Mit 50g Protein und 100g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schnitzel mit Pommes, Blumenkohl und Salat gut zum Abnehmen?
Mit 1271 Kalorien pro Portion ist Schnitzel mit Pommes, Blumenkohl und Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schnitzel mit Pommes, Blumenkohl und Salat?
Eine Portion enthält 50g Protein, das sind etwa 50% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schnitzel mit Pommes, Blumenkohl und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 52%, KH 32%, Protein 16%
- Energiedichte: 205 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pommes Frites, Schweineschnitzel (paniert), Nussmischung (Mandeln, Haselnüsse, Erdnüsse)
Wie lange dauert es, Schnitzel mit Pommes, Blumenkohl und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~145 Min
- Radfahren: ~168 Min
- Gehen: ~311 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schnitzel mit Pommes, Blumenkohl und Salat?
- kcal: 64% des Tagesbedarfs
- Fett: 106% des Tagesbedarfs
- KH: 50% des Tagesbedarfs
- Protein: 50% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
