Schnitzel mit Pommes und Brokkoli Kalorien & Nährwerte
Schnitzel mit Pommes und Brokkoli enthält 1146 Kalorien pro Portion (57% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 66g Fett, 92g Kohlenhydraten und 44g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schnitzel mit Pommes und Brokkoli enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweineschnitzel paniert | 180 g | 450 | 22 | 28 | 35 |
| Pommes Frites | 150 g | 435 | 21 | 54 | 6 |
| Brokkoli | 60 g | 21 | 0.3 | 2 | 2.5 |
| Mayonnaise | 30 ml | 207 | 22.5 | 0.9 | 0.3 |
| Ketchup | 30 ml | 33 | 0.1 | 7.5 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweineschnitzel paniert · Pommes Frites · Brokkoli · Mayonnaise · Ketchup
Wie schneidet Schnitzel mit Pommes und Brokkoli im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Auflauf mit Schnitzel und Tomaten | 450g | 865 | 41g | -281 kcal, weniger Protein |
| Baguette mit Schnitzel | 235g | 578 | 24g | -568 kcal, weniger Protein |
| Baguette mit Schnitzel und Pepsi | 890g | 935 | 40g | -211 kcal, weniger Protein |
| Baguette mit Schnitzel und Salat | 255g | 709 | 28g | -437 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schnitzel mit Pommes und Brokkoli gesund?
In Maßen. Schnitzel mit Pommes und Brokkoli ist kalorienreich mit 255 kcal/100 g. Mit 44g Protein und 92g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schnitzel mit Pommes und Brokkoli gut zum Abnehmen?
Mit 1146 Kalorien pro Portion ist Schnitzel mit Pommes und Brokkoli kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schnitzel mit Pommes und Brokkoli?
Eine Portion enthält 44g Protein, das sind etwa 44% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schnitzel mit Pommes und Brokkoli?
- Makro-Verteilung: Fett 52%, KH 32%, Protein 16%
- Energiedichte: 255 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Schweineschnitzel paniert, Pommes Frites, Mayonnaise
Wie lange dauert es, Schnitzel mit Pommes und Brokkoli abzutrainieren?
- Joggen: ~131 Min
- Radfahren: ~151 Min
- Gehen: ~281 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schnitzel mit Pommes und Brokkoli?
- kcal: 57% des Tagesbedarfs
- Fett: 94% des Tagesbedarfs
- KH: 46% des Tagesbedarfs
- Protein: 44% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
