Schnitzel mit Pommes und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Schnitzel mit Pommes und Gemüse enthält 1125 Kalorien pro Portion (56% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 59g Fett, 105g Kohlenhydraten und 43g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schnitzel mit Pommes und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pommes Frites | 200 g | 620 | 30 | 78 | 8 |
| Schweineschnitzel (paniert) | 150 g | 450 | 28 | 18 | 32 |
| Brokkoli | 50 g | 15 | 0.3 | 2 | 1.5 |
| Karotten | 50 g | 20 | 0.2 | 4 | 0.5 |
| Blumenkohl | 40 g | 10 | 0.1 | 1.5 | 0.8 |
| Grüne Bohnen | 30 g | 10 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pommes Frites · Schweineschnitzel (paniert) · Brokkoli · Karotten · Blumenkohl · Grüne Bohnen
Wie schneidet Schnitzel mit Pommes und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Baguette mit Schnitzel und Salat | 255g | 709 | 28g | -416 kcal, weniger Protein |
| Deutsches Abendessen mit Schnitzel und Beilagen | 580g | 925 | 44g | -200 kcal, mehr Protein |
| Deutsches Mittagessen mit Schnitzel und Beilagen | 880g | 810 | 39g | -315 kcal, weniger Protein |
| Fischstäbchen oder Schnitzel mit Nudelsalat und Beilagensalat | 1090g | 1601 | 52g | +476 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schnitzel mit Pommes und Gemüse gesund?
In Maßen. Schnitzel mit Pommes und Gemüse ist kalorienreich mit 216 kcal/100 g. Mit 43g Protein und 105g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schnitzel mit Pommes und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 1125 Kalorien pro Portion ist Schnitzel mit Pommes und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schnitzel mit Pommes und Gemüse?
Eine Portion enthält 43g Protein, das sind etwa 43% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schnitzel mit Pommes und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 37%, Protein 16%
- Energiedichte: 216 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pommes Frites, Schweineschnitzel (paniert), Karotten
Wie lange dauert es, Schnitzel mit Pommes und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~129 Min
- Radfahren: ~148 Min
- Gehen: ~276 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schnitzel mit Pommes und Gemüse?
- kcal: 56% des Tagesbedarfs
- Fett: 84% des Tagesbedarfs
- KH: 53% des Tagesbedarfs
- Protein: 43% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
