Schnitzel mit Pommes und Salat Kalorien & Nährwerte
Schnitzel mit Pommes und Salat enthält 1278 Kalorien pro Portion (64% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 71g Fett, 113g Kohlenhydraten und 45g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schnitzel mit Pommes und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Paniertes Schnitzel (Schwein) | 180 g | 540 | 36 | 18 | 36 |
| Pommes Frites | 200 g | 620 | 30 | 78 | 8 |
| Ketchup | 30 g | 33 | 0 | 8 | 0 |
| Gurkenscheiben | 50 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Tomatenscheiben | 40 g | 7 | 0 | 1 | 0 |
| Mais | 20 g | 17 | 0 | 4 | 1 |
| Blattsalat (gemischt) | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Salatdressing (Vinaigrette) | 15 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
| Zitronenscheiben | 10 g | 2 | 0 | 1 | 0 |
| Radieschenscheibe | 5 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Paniertes Schnitzel (Schwein) · Pommes Frites · Ketchup · Gurkenscheiben · Tomatenscheiben · Mais · Blattsalat (gemischt) · Salatdressing (Vinaigrette) · Zitronenscheiben · Radieschenscheibe
Wie schneidet Schnitzel mit Pommes und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Mittagessen mit Schnitzel und Beilagen | 880g | 810 | 39g | -468 kcal, weniger Protein |
| Fischstäbchen oder Schnitzel mit Nudelsalat und Beilagensalat | 1090g | 1601 | 52g | +323 kcal, mehr Protein |
| Gefülltes Schnitzel mit Reis, Gemüse und Sauce | 565g | 1026 | 62g | -252 kcal, mehr Protein |
| Gefülltes Schnitzel mit Spätzle und Rahmsauce | 542g | 1204 | 48g | -74 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schnitzel mit Pommes und Salat gesund?
In Maßen. Schnitzel mit Pommes und Salat ist kalorienreich mit 220 kcal/100 g. Mit 45g Protein und 113g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schnitzel mit Pommes und Salat gut zum Abnehmen?
Mit 1278 Kalorien pro Portion ist Schnitzel mit Pommes und Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schnitzel mit Pommes und Salat?
Eine Portion enthält 45g Protein, das sind etwa 45% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schnitzel mit Pommes und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 50%, KH 35%, Protein 15%
- Energiedichte: 220 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pommes Frites, Paniertes Schnitzel (Schwein), Salatdressing (Vinaigrette)
Wie lange dauert es, Schnitzel mit Pommes und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~146 Min
- Radfahren: ~169 Min
- Gehen: ~313 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schnitzel mit Pommes und Salat?
- kcal: 64% des Tagesbedarfs
- Fett: 101% des Tagesbedarfs
- KH: 57% des Tagesbedarfs
- Protein: 45% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
