Schnitzel mit Pommes und gemischtem Salat Kalorien & Nährwerte
Schnitzel mit Pommes und gemischtem Salat enthält 1086 Kalorien pro Portion (54% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 55g Fett, 94g Kohlenhydraten und 52g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schnitzel mit Pommes und gemischtem Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweineschnitzel paniert | 200 g | 524 | 28 | 26 | 42 |
| Pommes Frites | 150 g | 435 | 21 | 54 | 6 |
| Gemischter Salat (Eisberg, Rotkohl, Tomate) | 100 g | 25 | 0.2 | 4 | 1.5 |
| Joghurt-Dressing | 40 ml | 82 | 6 | 5 | 2 |
| Ketchup | 20 ml | 20 | 0.1 | 4.5 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweineschnitzel paniert · Pommes Frites · Gemischter Salat (Eisberg, Rotkohl, Tomate) · Joghurt-Dressing · Ketchup
Wie schneidet Schnitzel mit Pommes und gemischtem Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Auflauf mit Schnitzel und Tomaten | 450g | 865 | 41g | -221 kcal, weniger Protein |
| Baguette mit Schnitzel | 235g | 578 | 24g | -508 kcal, weniger Protein |
| Baguette mit Schnitzel und Pepsi | 890g | 935 | 40g | -151 kcal, weniger Protein |
| Baguette mit Schnitzel und Salat | 255g | 709 | 28g | -377 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schnitzel mit Pommes und gemischtem Salat gesund?
In Maßen. Schnitzel mit Pommes und gemischtem Salat ist kalorienreich mit 213 kcal/100 g. Mit 52g Protein und 94g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schnitzel mit Pommes und gemischtem Salat gut zum Abnehmen?
Mit 1086 Kalorien pro Portion ist Schnitzel mit Pommes und gemischtem Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schnitzel mit Pommes und gemischtem Salat?
Eine Portion enthält 52g Protein, das sind etwa 52% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schnitzel mit Pommes und gemischtem Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 46%, KH 34%, Protein 20%
- Energiedichte: 213 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Schweineschnitzel paniert, Pommes Frites, Joghurt-Dressing
Wie lange dauert es, Schnitzel mit Pommes und gemischtem Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~124 Min
- Radfahren: ~143 Min
- Gehen: ~266 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schnitzel mit Pommes und gemischtem Salat?
- kcal: 54% des Tagesbedarfs
- Fett: 79% des Tagesbedarfs
- KH: 47% des Tagesbedarfs
- Protein: 52% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
