Schnitzel mit Reis, Kartoffel, Mischgemüse und Bohnensalat Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Schnitzel mit Reis, Kartoffel, Mischgemüse und Bohnensalat enthält 639 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 25g Fett, 62g Kohlenhydraten und 36g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schnitzel mit Reis, Kartoffel, Mischgemüse und Bohnensalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reis | 50 g | 65 | 0.1 | 14.1 | 1.4 |
| Schweineschnitzel (paniert) | 120 g | 270 | 14 | 12 | 24 |
| Salzkartoffel | 60 g | 46 | 0.1 | 10.2 | 1.2 |
| Mischgemüse (Erbsen, Karotten, Mais) | 80 g | 52 | 0.4 | 8.5 | 2.5 |
| Weiße Bohnen (Salat) | 100 g | 105 | 0.5 | 15 | 7 |
| Zwiebeln (im Salat) | 15 g | 6 | 0 | 1.2 | 0.2 |
| Dressing (Öl/Essig) | 15 ml | 95 | 10 | 1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reis · Schweineschnitzel (paniert) · Salzkartoffel · Mischgemüse (Erbsen, Karotten, Mais) · Weiße Bohnen (Salat) · Zwiebeln (im Salat) · Dressing (Öl/Essig)
Wie schneidet Schnitzel mit Reis, Kartoffel, Mischgemüse und Bohnensalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Auflauf mit Schnitzel und Tomaten | 450g | 865 | 41g | +226 kcal, mehr Protein |
| Baguette mit Schnitzel | 235g | 578 | 24g | -61 kcal, weniger Protein |
| Baguette mit Schnitzel und Pepsi | 890g | 935 | 40g | +296 kcal, mehr Protein |
| Baguette mit Schnitzel und Salat | 255g | 709 | 28g | +70 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schnitzel mit Reis, Kartoffel, Mischgemüse und Bohnensalat gesund?
In Maßen. Schnitzel mit Reis, Kartoffel, Mischgemüse und Bohnensalat ist kalorienreich mit 145 kcal/100 g. Mit 36g Protein und 62g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schnitzel mit Reis, Kartoffel, Mischgemüse und Bohnensalat gut zum Abnehmen?
Mit 639 Kalorien pro Portion ist Schnitzel mit Reis, Kartoffel, Mischgemüse und Bohnensalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schnitzel mit Reis, Kartoffel, Mischgemüse und Bohnensalat?
Eine Portion enthält 36g Protein, das sind etwa 36% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schnitzel mit Reis, Kartoffel, Mischgemüse und Bohnensalat?
- Makro-Verteilung: Fett 35%, KH 39%, Protein 26%
- Energiedichte: 145 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Schweineschnitzel (paniert), Weiße Bohnen (Salat), Dressing (Öl/Essig)
Wie lange dauert es, Schnitzel mit Reis, Kartoffel, Mischgemüse und Bohnensalat abzutrainieren?
- Joggen: ~73 Min
- Radfahren: ~84 Min
- Gehen: ~156 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schnitzel mit Reis, Kartoffel, Mischgemüse und Bohnensalat?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 36% des Tagesbedarfs
- KH: 31% des Tagesbedarfs
- Protein: 36% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
