Schnitzel mit Salat und Brötchen Kalorien & Nährwerte
Schnitzel mit Salat und Brötchen enthält 820 Kalorien pro Portion (41% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 46g Fett, 45g Kohlenhydraten und 56g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schnitzel mit Salat und Brötchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweineschnitzel | 180 g | 450 | 28 | 0 | 48 |
| Kopfsalat | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Kirschtomaten | 80 g | 14 | 0.2 | 2.5 | 0.7 |
| Zwiebel | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Salatdressing (Essig-Öl) | 30 ml | 150 | 16 | 1 | 0 |
| Brötchen | 70 g | 190 | 1.5 | 38 | 6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweineschnitzel · Kopfsalat · Kirschtomaten · Zwiebel · Salatdressing (Essig-Öl) · Brötchen
Wie schneidet Schnitzel mit Salat und Brötchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Auflauf mit Schnitzel und Tomaten | 450g | 865 | 41g | +45 kcal, weniger Protein |
| Baguette mit Schnitzel | 235g | 578 | 24g | -242 kcal, weniger Protein |
| Baguette mit Schnitzel und Pepsi | 890g | 935 | 40g | +115 kcal, weniger Protein |
| Baguette mit Schnitzel und Salat | 255g | 709 | 28g | -111 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schnitzel mit Salat und Brötchen gesund?
In Maßen. Schnitzel mit Salat und Brötchen ist kalorienreich mit 191 kcal/100 g. Mit 56g Protein und 45g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schnitzel mit Salat und Brötchen gut zum Abnehmen?
Mit 820 Kalorien pro Portion ist Schnitzel mit Salat und Brötchen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schnitzel mit Salat und Brötchen?
Eine Portion enthält 56g Protein, das sind etwa 56% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schnitzel mit Salat und Brötchen?
- Makro-Verteilung: Fett 50%, KH 22%, Protein 28%
- Energiedichte: 191 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Schweineschnitzel, Brötchen, Salatdressing (Essig-Öl)
Wie lange dauert es, Schnitzel mit Salat und Brötchen abzutrainieren?
- Joggen: ~94 Min
- Radfahren: ~108 Min
- Gehen: ~201 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schnitzel mit Salat und Brötchen?
- kcal: 41% des Tagesbedarfs
- Fett: 66% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 56% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
