Schnitzel mit Salat und gefülltem Brötchen Kalorien & Nährwerte
Schnitzel mit Salat und gefülltem Brötchen enthält 1040 Kalorien pro Portion (52% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 68g Fett, 48g Kohlenhydraten und 58g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schnitzel mit Salat und gefülltem Brötchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweineschnitzel (paniert, gebraten) | 180 g | 540 | 36 | 20 | 32 |
| Salatgurke | 50 g | 8 | 0 | 1.5 | 0.5 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0 | 1.5 | 0.5 |
| Eisbergsalat | 30 g | 4 | 0 | 0.5 | 0.5 |
| Hartgekochtes Ei | 30 g | 45 | 3.5 | 0.5 | 4 |
| Kochschinken | 20 g | 26 | 1 | 0.5 | 4 |
| Krautsalat (Weißkohl) | 40 g | 10 | 0 | 2 | 0.5 |
| Salatdressing (Joghurt-Mayonnaise-Basis) | 40 ml | 120 | 12 | 2 | 1 |
| Brötchen (gefüllt mit Hackfleisch) | 100 g | 280 | 15 | 20 | 15 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweineschnitzel (paniert, gebraten) · Salatgurke · Tomate · Eisbergsalat · Hartgekochtes Ei · Kochschinken · Krautsalat (Weißkohl) · Salatdressing (Joghurt-Mayonnaise-Basis) · Brötchen (gefüllt mit Hackfleisch)
Wie schneidet Schnitzel mit Salat und gefülltem Brötchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Auflauf mit Schnitzel und Tomaten | 450g | 865 | 41g | -175 kcal, weniger Protein |
| Baguette mit Schnitzel und Salat | 255g | 709 | 28g | -331 kcal, weniger Protein |
| Deutsches Abendessen mit Schnitzel und Beilagen | 580g | 925 | 44g | -115 kcal, weniger Protein |
| Deutsches Mittagessen mit Schnitzel und Beilagen | 880g | 810 | 39g | -230 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schnitzel mit Salat und gefülltem Brötchen gesund?
In Maßen. Schnitzel mit Salat und gefülltem Brötchen ist kalorienreich mit 196 kcal/100 g. Mit 58g Protein und 48g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schnitzel mit Salat und gefülltem Brötchen gut zum Abnehmen?
Mit 1040 Kalorien pro Portion ist Schnitzel mit Salat und gefülltem Brötchen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schnitzel mit Salat und gefülltem Brötchen?
Eine Portion enthält 58g Protein, das sind etwa 58% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schnitzel mit Salat und gefülltem Brötchen?
- Makro-Verteilung: Fett 58%, KH 19%, Protein 23%
- Energiedichte: 196 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Schweineschnitzel (paniert, gebraten), Brötchen (gefüllt mit Hackfleisch), Salatdressing (Joghurt-Mayonnaise-Basis)
Wie lange dauert es, Schnitzel mit Salat und gefülltem Brötchen abzutrainieren?
- Joggen: ~119 Min
- Radfahren: ~137 Min
- Gehen: ~255 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schnitzel mit Salat und gefülltem Brötchen?
- kcal: 52% des Tagesbedarfs
- Fett: 96% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 58% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
