Schnitzel mit Salzkartoffeln, Mischgemüse und Bratensoße Kalorien & Nährwerte
Schnitzel mit Salzkartoffeln, Mischgemüse und Bratensoße enthält 580 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 19g Fett, 67g Kohlenhydraten und 35g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schnitzel mit Salzkartoffeln, Mischgemüse und Bratensoße enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweineschnitzel paniert | 150 g | 333 | 15 | 22 | 27.5 |
| Salzkartoffeln | 200 g | 154 | 0.2 | 34 | 4 |
| Mischgemüse (Blumenkohl, Karotten, Paprika) | 100 g | 45 | 0.5 | 7 | 3 |
| Bratensoße | 60 ml | 48 | 3.2 | 4 | 0.8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweineschnitzel paniert · Salzkartoffeln · Mischgemüse (Blumenkohl, Karotten, Paprika) · Bratensoße
Wie schneidet Schnitzel mit Salzkartoffeln, Mischgemüse und Bratensoße im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Auflauf mit Schnitzel und Tomaten | 450g | 865 | 41g | +285 kcal, mehr Protein |
| Baguette mit Schnitzel | 235g | 578 | 24g | -2 kcal, weniger Protein |
| Baguette mit Schnitzel und Pepsi | 890g | 935 | 40g | +355 kcal, mehr Protein |
| Baguette mit Schnitzel und Salat | 255g | 709 | 28g | +129 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schnitzel mit Salzkartoffeln, Mischgemüse und Bratensoße gesund?
Ja. Mit 35g Protein und nur 67g Kohlenhydraten ist Schnitzel mit Salzkartoffeln, Mischgemüse und Bratensoße eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 114 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Schnitzel mit Salzkartoffeln, Mischgemüse und Bratensoße gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 580 Kalorien und 35g Protein hält Schnitzel mit Salzkartoffeln, Mischgemüse und Bratensoße dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Schnitzel mit Salzkartoffeln, Mischgemüse und Bratensoße?
Eine Portion enthält 35g Protein, das sind etwa 35% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schnitzel mit Salzkartoffeln, Mischgemüse und Bratensoße?
- Makro-Verteilung: Fett 29%, KH 46%, Protein 25%
- Energiedichte: 114 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Schweineschnitzel paniert, Salzkartoffeln, Bratensoße
Wie lange dauert es, Schnitzel mit Salzkartoffeln, Mischgemüse und Bratensoße abzutrainieren?
- Joggen: ~66 Min
- Radfahren: ~76 Min
- Gehen: ~142 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schnitzel mit Salzkartoffeln, Mischgemüse und Bratensoße?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 27% des Tagesbedarfs
- KH: 34% des Tagesbedarfs
- Protein: 35% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
