Schnitzel mit Salzkartoffeln, Rotkohl und Bratensoße Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Schnitzel mit Salzkartoffeln, Rotkohl und Bratensoße enthält 533 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 22g Fett, 54g Kohlenhydraten und 30g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schnitzel mit Salzkartoffeln, Rotkohl und Bratensoße enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweineschnitzel (paniert) | 120 g | 282 | 14 | 15 | 24 |
| Salzkartoffeln | 150 g | 111 | 0.2 | 24 | 3 |
| Rotkohl | 150 g | 75 | 3 | 10 | 2 |
| Bratensoße | 100 ml | 65 | 4.5 | 5 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweineschnitzel (paniert) · Salzkartoffeln · Rotkohl · Bratensoße
Wie schneidet Schnitzel mit Salzkartoffeln, Rotkohl und Bratensoße im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Auflauf mit Schnitzel und Tomaten | 450g | 865 | 41g | +332 kcal, mehr Protein |
| Baguette mit Schnitzel | 235g | 578 | 24g | +45 kcal, weniger Protein |
| Baguette mit Schnitzel und Pepsi | 890g | 935 | 40g | +402 kcal, mehr Protein |
| Baguette mit Schnitzel und Salat | 255g | 709 | 28g | +176 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schnitzel mit Salzkartoffeln, Rotkohl und Bratensoße gesund?
Ja. Mit 30g Protein und nur 54g Kohlenhydraten ist Schnitzel mit Salzkartoffeln, Rotkohl und Bratensoße eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 103 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Schnitzel mit Salzkartoffeln, Rotkohl und Bratensoße gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 533 Kalorien und 30g Protein hält Schnitzel mit Salzkartoffeln, Rotkohl und Bratensoße dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Schnitzel mit Salzkartoffeln, Rotkohl und Bratensoße?
Eine Portion enthält 30g Protein, das sind etwa 30% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schnitzel mit Salzkartoffeln, Rotkohl und Bratensoße?
- Makro-Verteilung: Fett 37%, KH 41%, Protein 22%
- Energiedichte: 103 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Schweineschnitzel (paniert), Salzkartoffeln, Rotkohl
Wie lange dauert es, Schnitzel mit Salzkartoffeln, Rotkohl und Bratensoße abzutrainieren?
- Joggen: ~61 Min
- Radfahren: ~70 Min
- Gehen: ~131 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schnitzel mit Salzkartoffeln, Rotkohl und Bratensoße?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 31% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 30% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
