Schnitzel mit Salzkartoffeln, Sauce Hollandaise und Beilagensalat Kalorien & Nährwerte
Schnitzel mit Salzkartoffeln, Sauce Hollandaise und Beilagensalat enthält 920 Kalorien pro Portion (46% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 60g Fett, 58g Kohlenhydraten und 36g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schnitzel mit Salzkartoffeln, Sauce Hollandaise und Beilagensalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweineschnitzel paniert | 150 g | 345 | 17 | 18 | 30 |
| Salzkartoffeln | 200 g | 154 | 0.2 | 34 | 4 |
| Sauce Hollandaise | 80 ml | 364 | 38 | 4 | 1.5 |
| Gemischter Blattsalat | 40 g | 6 | 0.1 | 0.8 | 0.5 |
| Salatdressing (Vinaigrette) | 15 ml | 45 | 4.5 | 1 | 0.1 |
| Zitrone | 20 g | 6 | 0.1 | 0.6 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweineschnitzel paniert · Salzkartoffeln · Sauce Hollandaise · Gemischter Blattsalat · Salatdressing (Vinaigrette) · Zitrone
Wie schneidet Schnitzel mit Salzkartoffeln, Sauce Hollandaise und Beilagensalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Auflauf mit Schnitzel und Tomaten | 450g | 865 | 41g | -55 kcal, mehr Protein |
| Baguette mit Schnitzel | 235g | 578 | 24g | -342 kcal, weniger Protein |
| Baguette mit Schnitzel und Pepsi | 890g | 935 | 40g | +15 kcal, mehr Protein |
| Baguette mit Schnitzel und Salat | 255g | 709 | 28g | -211 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schnitzel mit Salzkartoffeln, Sauce Hollandaise und Beilagensalat gesund?
In Maßen. Schnitzel mit Salzkartoffeln, Sauce Hollandaise und Beilagensalat ist kalorienreich mit 182 kcal/100 g. Mit 36g Protein und 58g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schnitzel mit Salzkartoffeln, Sauce Hollandaise und Beilagensalat gut zum Abnehmen?
Mit 920 Kalorien pro Portion ist Schnitzel mit Salzkartoffeln, Sauce Hollandaise und Beilagensalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schnitzel mit Salzkartoffeln, Sauce Hollandaise und Beilagensalat?
Eine Portion enthält 36g Protein, das sind etwa 36% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schnitzel mit Salzkartoffeln, Sauce Hollandaise und Beilagensalat?
- Makro-Verteilung: Fett 59%, KH 25%, Protein 16%
- Energiedichte: 182 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Sauce Hollandaise, Schweineschnitzel paniert, Salzkartoffeln
Wie lange dauert es, Schnitzel mit Salzkartoffeln, Sauce Hollandaise und Beilagensalat abzutrainieren?
- Joggen: ~105 Min
- Radfahren: ~121 Min
- Gehen: ~225 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schnitzel mit Salzkartoffeln, Sauce Hollandaise und Beilagensalat?
- kcal: 46% des Tagesbedarfs
- Fett: 86% des Tagesbedarfs
- KH: 29% des Tagesbedarfs
- Protein: 36% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
