Schnitzel mit Salzkartoffeln, Spargel und Sauce Hollandaise Kalorien & Nährwerte
Schnitzel mit Salzkartoffeln, Spargel und Sauce Hollandaise enthält 989 Kalorien pro Portion (49% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 67g Fett, 60g Kohlenhydraten und 36g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schnitzel mit Salzkartoffeln, Spargel und Sauce Hollandaise enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweineschnitzel (paniert) | 150 g | 330 | 18 | 15 | 27 |
| Salzkartoffeln | 250 g | 185 | 0.5 | 40 | 5 |
| Weißer Spargel | 100 g | 20 | 0.2 | 2 | 2.5 |
| Sauce Hollandaise | 100 ml | 450 | 48 | 3 | 1.5 |
| Gehackte Kräuter (Petersilie) | 10 g | 4 | 0.1 | 0.3 | 0.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweineschnitzel (paniert) · Salzkartoffeln · Weißer Spargel · Sauce Hollandaise · Gehackte Kräuter (Petersilie)
Wie schneidet Schnitzel mit Salzkartoffeln, Spargel und Sauce Hollandaise im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Auflauf mit Schnitzel und Tomaten | 450g | 865 | 41g | -124 kcal, mehr Protein |
| Baguette mit Schnitzel | 235g | 578 | 24g | -411 kcal, weniger Protein |
| Baguette mit Schnitzel und Pepsi | 890g | 935 | 40g | -54 kcal, mehr Protein |
| Baguette mit Schnitzel und Salat | 255g | 709 | 28g | -280 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schnitzel mit Salzkartoffeln, Spargel und Sauce Hollandaise gesund?
In Maßen. Schnitzel mit Salzkartoffeln, Spargel und Sauce Hollandaise ist kalorienreich mit 162 kcal/100 g. Mit 36g Protein und 60g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schnitzel mit Salzkartoffeln, Spargel und Sauce Hollandaise gut zum Abnehmen?
Mit 989 Kalorien pro Portion ist Schnitzel mit Salzkartoffeln, Spargel und Sauce Hollandaise kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schnitzel mit Salzkartoffeln, Spargel und Sauce Hollandaise?
Eine Portion enthält 36g Protein, das sind etwa 36% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schnitzel mit Salzkartoffeln, Spargel und Sauce Hollandaise?
- Makro-Verteilung: Fett 61%, KH 24%, Protein 15%
- Energiedichte: 162 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Sauce Hollandaise, Schweineschnitzel (paniert), Salzkartoffeln
Wie lange dauert es, Schnitzel mit Salzkartoffeln, Spargel und Sauce Hollandaise abzutrainieren?
- Joggen: ~113 Min
- Radfahren: ~130 Min
- Gehen: ~242 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schnitzel mit Salzkartoffeln, Spargel und Sauce Hollandaise?
- kcal: 49% des Tagesbedarfs
- Fett: 95% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 36% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
