Schnitzel mit Salzkartoffeln und Brokkoli Kalorien & Nährwerte
Schnitzel mit Salzkartoffeln und Brokkoli enthält 510 Kalorien pro Portion (26% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 17g Fett, 50g Kohlenhydraten und 38g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schnitzel mit Salzkartoffeln und Brokkoli enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweineschnitzel paniert | 150 g | 337.5 | 16.5 | 18 | 29.25 |
| Salzkartoffeln | 180 g | 131.4 | 0.18 | 28.8 | 3.6 |
| Brokkoli | 120 g | 40.8 | 0.48 | 3.6 | 5.52 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweineschnitzel paniert · Salzkartoffeln · Brokkoli
Wie schneidet Schnitzel mit Salzkartoffeln und Brokkoli im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Auflauf mit Schnitzel und Tomaten | 450g | 865 | 41g | +355 kcal, mehr Protein |
| Baguette mit Schnitzel | 235g | 578 | 24g | +68 kcal, weniger Protein |
| Baguette mit Schnitzel und Pepsi | 890g | 935 | 40g | +425 kcal, mehr Protein |
| Baguette mit Schnitzel und Salat | 255g | 709 | 28g | +199 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schnitzel mit Salzkartoffeln und Brokkoli gesund?
Ja. Mit 38g Protein und nur 50g Kohlenhydraten ist Schnitzel mit Salzkartoffeln und Brokkoli eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 113 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Schnitzel mit Salzkartoffeln und Brokkoli gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 510 Kalorien und 38g Protein hält Schnitzel mit Salzkartoffeln und Brokkoli dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Schnitzel mit Salzkartoffeln und Brokkoli?
Eine Portion enthält 38g Protein, das sind etwa 38% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schnitzel mit Salzkartoffeln und Brokkoli?
- Makro-Verteilung: Fett 30%, KH 40%, Protein 30%
- Energiedichte: 113 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Schweineschnitzel paniert, Salzkartoffeln, Brokkoli
Wie lange dauert es, Schnitzel mit Salzkartoffeln und Brokkoli abzutrainieren?
- Joggen: ~58 Min
- Radfahren: ~67 Min
- Gehen: ~125 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schnitzel mit Salzkartoffeln und Brokkoli?
- kcal: 26% des Tagesbedarfs
- Fett: 25% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 38% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
