Schnitzel mit Salzkartoffeln und Mischgemüse Kalorien & Nährwerte
Schnitzel mit Salzkartoffeln und Mischgemüse enthält 590 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 18g Fett, 64g Kohlenhydraten und 40g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schnitzel mit Salzkartoffeln und Mischgemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweineschnitzel paniert | 150 g | 333 | 17 | 15 | 30 |
| Salzkartoffeln | 200 g | 154 | 0.2 | 34 | 4 |
| Mischgemüse (Erbsen, Möhren, Mais) | 100 g | 75 | 0.5 | 12 | 3.5 |
| Wirsingkohl | 80 g | 25 | 0.3 | 3 | 2 |
| Cherrytomate | 15 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweineschnitzel paniert · Salzkartoffeln · Mischgemüse (Erbsen, Möhren, Mais) · Wirsingkohl · Cherrytomate
Wie schneidet Schnitzel mit Salzkartoffeln und Mischgemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Auflauf mit Schnitzel und Tomaten | 450g | 865 | 41g | +275 kcal, mehr Protein |
| Baguette mit Schnitzel | 235g | 578 | 24g | -12 kcal, weniger Protein |
| Baguette mit Schnitzel und Pepsi | 890g | 935 | 40g | +345 kcal, mehr Protein |
| Baguette mit Schnitzel und Salat | 255g | 709 | 28g | +119 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schnitzel mit Salzkartoffeln und Mischgemüse gesund?
Ja. Mit 40g Protein und nur 64g Kohlenhydraten ist Schnitzel mit Salzkartoffeln und Mischgemüse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 108 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Schnitzel mit Salzkartoffeln und Mischgemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 590 Kalorien und 40g Protein hält Schnitzel mit Salzkartoffeln und Mischgemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Schnitzel mit Salzkartoffeln und Mischgemüse?
Eine Portion enthält 40g Protein, das sind etwa 40% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schnitzel mit Salzkartoffeln und Mischgemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 27%, KH 44%, Protein 29%
- Energiedichte: 108 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Schweineschnitzel paniert, Salzkartoffeln, Mischgemüse (Erbsen, Möhren, Mais)
Wie lange dauert es, Schnitzel mit Salzkartoffeln und Mischgemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~67 Min
- Radfahren: ~78 Min
- Gehen: ~144 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schnitzel mit Salzkartoffeln und Mischgemüse?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 26% des Tagesbedarfs
- KH: 32% des Tagesbedarfs
- Protein: 40% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
