Schnitzel mit Salzkartoffeln und Rahmgemüse Kalorien & Nährwerte
Schnitzel mit Salzkartoffeln und Rahmgemüse enthält 742 Kalorien pro Portion (37% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 31g Fett, 73g Kohlenhydraten und 43g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schnitzel mit Salzkartoffeln und Rahmgemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweineschnitzel paniert | 180 g | 414 | 22 | 20 | 34 |
| Salzkartoffeln | 200 g | 154 | 0.2 | 34 | 4 |
| Mischgemüse (Möhren, Erbsen) | 120 g | 60 | 0.5 | 10 | 3.8 |
| Rahmsauce | 60 ml | 78 | 6 | 5 | 1 |
| Zitronenspalte | 15 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Bratensauce | 40 ml | 32 | 2 | 3 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweineschnitzel paniert · Salzkartoffeln · Mischgemüse (Möhren, Erbsen) · Rahmsauce · Zitronenspalte · Bratensauce
Wie schneidet Schnitzel mit Salzkartoffeln und Rahmgemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Auflauf mit Schnitzel und Tomaten | 450g | 865 | 41g | +123 kcal, weniger Protein |
| Baguette mit Schnitzel | 235g | 578 | 24g | -164 kcal, weniger Protein |
| Baguette mit Schnitzel und Pepsi | 890g | 935 | 40g | +193 kcal, weniger Protein |
| Baguette mit Schnitzel und Salat | 255g | 709 | 28g | -33 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schnitzel mit Salzkartoffeln und Rahmgemüse gesund?
In Maßen. Schnitzel mit Salzkartoffeln und Rahmgemüse ist kalorienreich mit 121 kcal/100 g. Mit 43g Protein und 73g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schnitzel mit Salzkartoffeln und Rahmgemüse gut zum Abnehmen?
Mit 742 Kalorien pro Portion ist Schnitzel mit Salzkartoffeln und Rahmgemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schnitzel mit Salzkartoffeln und Rahmgemüse?
Eine Portion enthält 43g Protein, das sind etwa 43% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schnitzel mit Salzkartoffeln und Rahmgemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 37%, KH 39%, Protein 24%
- Energiedichte: 121 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Schweineschnitzel paniert, Salzkartoffeln, Rahmsauce
Wie lange dauert es, Schnitzel mit Salzkartoffeln und Rahmgemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~85 Min
- Radfahren: ~98 Min
- Gehen: ~182 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schnitzel mit Salzkartoffeln und Rahmgemüse?
- kcal: 37% des Tagesbedarfs
- Fett: 44% des Tagesbedarfs
- KH: 37% des Tagesbedarfs
- Protein: 43% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
