Schnitzel mit Salzkartoffeln und gemischtem Salat Kalorien & Nährwerte
Schnitzel mit Salzkartoffeln und gemischtem Salat enthält 689 Kalorien pro Portion (34% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 34g Fett, 56g Kohlenhydraten und 41g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schnitzel mit Salzkartoffeln und gemischtem Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweineschnitzel paniert | 180 g | 468 | 24 | 26 | 37 |
| Salzkartoffeln | 150 g | 115 | 0.2 | 26 | 3 |
| Eisbergsalat | 50 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Tomaten | 40 g | 7 | 0.1 | 1.6 | 0.4 |
| Salatdressing (Essig-Öl) | 20 ml | 92 | 10 | 0.5 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweineschnitzel paniert · Salzkartoffeln · Eisbergsalat · Tomaten · Salatdressing (Essig-Öl)
Wie schneidet Schnitzel mit Salzkartoffeln und gemischtem Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Auflauf mit Schnitzel und Tomaten | 450g | 865 | 41g | +176 kcal, mehr Protein |
| Baguette mit Schnitzel | 235g | 578 | 24g | -111 kcal, weniger Protein |
| Baguette mit Schnitzel und Pepsi | 890g | 935 | 40g | +246 kcal, weniger Protein |
| Baguette mit Schnitzel und Salat | 255g | 709 | 28g | +20 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schnitzel mit Salzkartoffeln und gemischtem Salat gesund?
In Maßen. Schnitzel mit Salzkartoffeln und gemischtem Salat ist kalorienreich mit 157 kcal/100 g. Mit 41g Protein und 56g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schnitzel mit Salzkartoffeln und gemischtem Salat gut zum Abnehmen?
Mit 689 Kalorien pro Portion ist Schnitzel mit Salzkartoffeln und gemischtem Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schnitzel mit Salzkartoffeln und gemischtem Salat?
Eine Portion enthält 41g Protein, das sind etwa 41% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schnitzel mit Salzkartoffeln und gemischtem Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 32%, Protein 23%
- Energiedichte: 157 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Schweineschnitzel paniert, Salzkartoffeln, Salatdressing (Essig-Öl)
Wie lange dauert es, Schnitzel mit Salzkartoffeln und gemischtem Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~79 Min
- Radfahren: ~91 Min
- Gehen: ~169 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schnitzel mit Salzkartoffeln und gemischtem Salat?
- kcal: 34% des Tagesbedarfs
- Fett: 49% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 41% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
