Schnitzel mit Spargel, Kartoffeln und Sauce Hollandaise Kalorien & Nährwerte
Schnitzel mit Spargel, Kartoffeln und Sauce Hollandaise enthält 969 Kalorien pro Portion (48% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 63g Fett, 54g Kohlenhydraten und 46g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schnitzel mit Spargel, Kartoffeln und Sauce Hollandaise enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweineschnitzel paniert | 200 g | 450 | 22 | 28 | 35 |
| Weißer Spargel | 150 g | 30 | 0 | 4 | 3.5 |
| Salzkartoffeln | 120 g | 84 | 0 | 18 | 3 |
| Sauce Hollandaise | 80 ml | 360 | 38 | 3 | 1.5 |
| Gebratene Champignons | 60 g | 45 | 3 | 1 | 3.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweineschnitzel paniert · Weißer Spargel · Salzkartoffeln · Sauce Hollandaise · Gebratene Champignons
Wie schneidet Schnitzel mit Spargel, Kartoffeln und Sauce Hollandaise im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Auflauf mit Schnitzel und Tomaten | 450g | 865 | 41g | -104 kcal, weniger Protein |
| Baguette mit Schnitzel | 235g | 578 | 24g | -391 kcal, weniger Protein |
| Baguette mit Schnitzel und Pepsi | 890g | 935 | 40g | -34 kcal, weniger Protein |
| Baguette mit Schnitzel und Salat | 255g | 709 | 28g | -260 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schnitzel mit Spargel, Kartoffeln und Sauce Hollandaise gesund?
In Maßen. Schnitzel mit Spargel, Kartoffeln und Sauce Hollandaise ist kalorienreich mit 159 kcal/100 g. Mit 46g Protein und 54g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schnitzel mit Spargel, Kartoffeln und Sauce Hollandaise gut zum Abnehmen?
Mit 969 Kalorien pro Portion ist Schnitzel mit Spargel, Kartoffeln und Sauce Hollandaise kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schnitzel mit Spargel, Kartoffeln und Sauce Hollandaise?
Eine Portion enthält 46g Protein, das sind etwa 47% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schnitzel mit Spargel, Kartoffeln und Sauce Hollandaise?
- Makro-Verteilung: Fett 59%, KH 22%, Protein 19%
- Energiedichte: 159 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Schweineschnitzel paniert, Sauce Hollandaise, Salzkartoffeln
Wie lange dauert es, Schnitzel mit Spargel, Kartoffeln und Sauce Hollandaise abzutrainieren?
- Joggen: ~111 Min
- Radfahren: ~128 Min
- Gehen: ~237 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schnitzel mit Spargel, Kartoffeln und Sauce Hollandaise?
- kcal: 48% des Tagesbedarfs
- Fett: 90% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 47% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
