Schnitzel mit Spargel, Salzkartoffeln und Sauce Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Schnitzel mit Spargel, Salzkartoffeln und Sauce enthält 572 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 22g Fett, 54g Kohlenhydraten und 40g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schnitzel mit Spargel, Salzkartoffeln und Sauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweineschnitzel (paniert) | 150 g | 333 | 17 | 15 | 30 |
| Salzkartoffeln | 180 g | 135 | 0.2 | 30 | 3.3 |
| Weißer Spargel | 200 g | 40 | 0.4 | 4 | 5.1 |
| Bratensauce | 80 ml | 64 | 4 | 5 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweineschnitzel (paniert) · Salzkartoffeln · Weißer Spargel · Bratensauce
Wie schneidet Schnitzel mit Spargel, Salzkartoffeln und Sauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Auflauf mit Schnitzel und Tomaten | 450g | 865 | 41g | +293 kcal, mehr Protein |
| Baguette mit Schnitzel | 235g | 578 | 24g | +6 kcal, weniger Protein |
| Baguette mit Schnitzel und Pepsi | 890g | 935 | 40g | +363 kcal, weniger Protein |
| Baguette mit Schnitzel und Salat | 255g | 709 | 28g | +137 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schnitzel mit Spargel, Salzkartoffeln und Sauce gesund?
Ja. Mit 40g Protein und nur 54g Kohlenhydraten ist Schnitzel mit Spargel, Salzkartoffeln und Sauce eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 94 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Schnitzel mit Spargel, Salzkartoffeln und Sauce gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 572 Kalorien und 40g Protein hält Schnitzel mit Spargel, Salzkartoffeln und Sauce dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Schnitzel mit Spargel, Salzkartoffeln und Sauce?
Eine Portion enthält 40g Protein, das sind etwa 40% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schnitzel mit Spargel, Salzkartoffeln und Sauce?
- Makro-Verteilung: Fett 34%, KH 38%, Protein 28%
- Energiedichte: 94 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Schweineschnitzel (paniert), Salzkartoffeln, Bratensauce
Wie lange dauert es, Schnitzel mit Spargel, Salzkartoffeln und Sauce abzutrainieren?
- Joggen: ~65 Min
- Radfahren: ~75 Min
- Gehen: ~140 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schnitzel mit Spargel, Salzkartoffeln und Sauce?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 31% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 40% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
