Schnitzel mit Spargel, Pommes und Sauce Hollandaise Kalorien & Nährwerte
Schnitzel mit Spargel, Pommes und Sauce Hollandaise enthält 1310 Kalorien pro Portion (66% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 91g Fett, 73g Kohlenhydraten und 49g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schnitzel mit Spargel, Pommes und Sauce Hollandaise enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweineschnitzel paniert | 200 g | 450 | 22 | 24 | 39 |
| Weißer Spargel | 150 g | 30 | 0.3 | 3 | 3.8 |
| Sauce Hollandaise | 60 ml | 280 | 30 | 1.5 | 1 |
| Pommes Frites | 100 g | 310 | 15 | 40 | 3.5 |
| Mayonnaise | 30 ml | 210 | 23 | 0.5 | 0.3 |
| Karottensalat | 40 g | 25 | 1 | 3.5 | 0.5 |
| Blattsalat | 20 g | 5 | 0.1 | 0.5 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweineschnitzel paniert · Weißer Spargel · Sauce Hollandaise · Pommes Frites · Mayonnaise · Karottensalat · Blattsalat
Wie schneidet Schnitzel mit Spargel, Pommes und Sauce Hollandaise im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Auflauf mit Schnitzel und Tomaten | 450g | 865 | 41g | -445 kcal, weniger Protein |
| Baguette mit Schnitzel | 235g | 578 | 24g | -732 kcal, weniger Protein |
| Baguette mit Schnitzel und Pepsi | 890g | 935 | 40g | -375 kcal, weniger Protein |
| Baguette mit Schnitzel und Salat | 255g | 709 | 28g | -601 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schnitzel mit Spargel, Pommes und Sauce Hollandaise gesund?
In Maßen. Schnitzel mit Spargel, Pommes und Sauce Hollandaise ist kalorienreich mit 218 kcal/100 g. Mit 49g Protein und 73g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schnitzel mit Spargel, Pommes und Sauce Hollandaise gut zum Abnehmen?
Mit 1310 Kalorien pro Portion ist Schnitzel mit Spargel, Pommes und Sauce Hollandaise kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schnitzel mit Spargel, Pommes und Sauce Hollandaise?
Eine Portion enthält 49g Protein, das sind etwa 49% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schnitzel mit Spargel, Pommes und Sauce Hollandaise?
- Makro-Verteilung: Fett 63%, KH 22%, Protein 15%
- Energiedichte: 218 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Schweineschnitzel paniert, Pommes Frites, Sauce Hollandaise
Wie lange dauert es, Schnitzel mit Spargel, Pommes und Sauce Hollandaise abzutrainieren?
- Joggen: ~150 Min
- Radfahren: ~173 Min
- Gehen: ~321 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schnitzel mit Spargel, Pommes und Sauce Hollandaise?
- kcal: 66% des Tagesbedarfs
- Fett: 131% des Tagesbedarfs
- KH: 37% des Tagesbedarfs
- Protein: 49% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
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- Funktioniert mit jedem Gericht
