Schnitzel mit Spargel, Salzkartoffeln und Sauce Hollandaise Kalorien & Nährwerte
Schnitzel mit Spargel, Salzkartoffeln und Sauce Hollandaise enthält 994 Kalorien pro Portion (50% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 64g Fett, 62g Kohlenhydraten und 41g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schnitzel mit Spargel, Salzkartoffeln und Sauce Hollandaise enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweineschnitzel paniert | 180 g | 450 | 26 | 22 | 32 |
| Weißer Spargel | 150 g | 30 | 0.3 | 3 | 3.8 |
| Salzkartoffeln | 200 g | 154 | 0.2 | 34 | 4 |
| Sauce Hollandaise | 80 ml | 360 | 38 | 3 | 1.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweineschnitzel paniert · Weißer Spargel · Salzkartoffeln · Sauce Hollandaise
Wie schneidet Schnitzel mit Spargel, Salzkartoffeln und Sauce Hollandaise im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Auflauf mit Schnitzel und Tomaten | 450g | 865 | 41g | -129 kcal, weniger Protein |
| Baguette mit Schnitzel | 235g | 578 | 24g | -416 kcal, weniger Protein |
| Baguette mit Schnitzel und Pepsi | 890g | 935 | 40g | -59 kcal, weniger Protein |
| Baguette mit Schnitzel und Salat | 255g | 709 | 28g | -285 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schnitzel mit Spargel, Salzkartoffeln und Sauce Hollandaise gesund?
In Maßen. Schnitzel mit Spargel, Salzkartoffeln und Sauce Hollandaise ist kalorienreich mit 163 kcal/100 g. Mit 41g Protein und 62g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schnitzel mit Spargel, Salzkartoffeln und Sauce Hollandaise gut zum Abnehmen?
Mit 994 Kalorien pro Portion ist Schnitzel mit Spargel, Salzkartoffeln und Sauce Hollandaise kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schnitzel mit Spargel, Salzkartoffeln und Sauce Hollandaise?
Eine Portion enthält 41g Protein, das sind etwa 41% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schnitzel mit Spargel, Salzkartoffeln und Sauce Hollandaise?
- Makro-Verteilung: Fett 58%, KH 25%, Protein 17%
- Energiedichte: 163 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Schweineschnitzel paniert, Sauce Hollandaise, Salzkartoffeln
Wie lange dauert es, Schnitzel mit Spargel, Salzkartoffeln und Sauce Hollandaise abzutrainieren?
- Joggen: ~114 Min
- Radfahren: ~131 Min
- Gehen: ~243 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schnitzel mit Spargel, Salzkartoffeln und Sauce Hollandaise?
- kcal: 50% des Tagesbedarfs
- Fett: 92% des Tagesbedarfs
- KH: 31% des Tagesbedarfs
- Protein: 41% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
