Schnitzel mit Spargel und Salzkartoffeln Kalorien & Nährwerte
Schnitzel mit Spargel und Salzkartoffeln enthält 717 Kalorien pro Portion (36% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 39g Fett, 53g Kohlenhydraten und 37g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schnitzel mit Spargel und Salzkartoffeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweineschnitzel paniert | 180 g | 450 | 26 | 24 | 30 |
| Weißer Spargel | 200 g | 40 | 0.4 | 4 | 4 |
| Salzkartoffeln | 150 g | 110 | 0.2 | 24 | 3 |
| Zitrone | 15 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.1 |
| Butter (auf Spargel/Kartoffeln) | 15 g | 112 | 12.4 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweineschnitzel paniert · Weißer Spargel · Salzkartoffeln · Zitrone · Butter (auf Spargel/Kartoffeln)
Wie schneidet Schnitzel mit Spargel und Salzkartoffeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Auflauf mit Schnitzel und Tomaten | 450g | 865 | 41g | +148 kcal, mehr Protein |
| Baguette mit Schnitzel | 235g | 578 | 24g | -139 kcal, weniger Protein |
| Baguette mit Schnitzel und Pepsi | 890g | 935 | 40g | +218 kcal, mehr Protein |
| Baguette mit Schnitzel und Salat | 255g | 709 | 28g | -8 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schnitzel mit Spargel und Salzkartoffeln gesund?
In Maßen. Schnitzel mit Spargel und Salzkartoffeln ist kalorienreich mit 128 kcal/100 g. Mit 37g Protein und 53g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schnitzel mit Spargel und Salzkartoffeln gut zum Abnehmen?
Mit 717 Kalorien pro Portion ist Schnitzel mit Spargel und Salzkartoffeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schnitzel mit Spargel und Salzkartoffeln?
Eine Portion enthält 37g Protein, das sind etwa 37% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schnitzel mit Spargel und Salzkartoffeln?
- Makro-Verteilung: Fett 49%, KH 30%, Protein 21%
- Energiedichte: 128 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Schweineschnitzel paniert, Butter (auf Spargel/Kartoffeln), Salzkartoffeln
Wie lange dauert es, Schnitzel mit Spargel und Salzkartoffeln abzutrainieren?
- Joggen: ~82 Min
- Radfahren: ~95 Min
- Gehen: ~176 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schnitzel mit Spargel und Salzkartoffeln?
- kcal: 36% des Tagesbedarfs
- Fett: 56% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 37% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
