Schnitzel mit Spargel und Sauce Hollandaise Kalorien & Nährwerte
Schnitzel mit Spargel und Sauce Hollandaise enthält 930 Kalorien pro Portion (47% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 68g Fett, 33g Kohlenhydraten und 47g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schnitzel mit Spargel und Sauce Hollandaise enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweineschnitzel paniert | 200 g | 450 | 22 | 24 | 39 |
| Weißer Spargel | 250 g | 50 | 0.5 | 5 | 6 |
| Sauce Hollandaise | 100 ml | 430 | 45 | 4 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweineschnitzel paniert · Weißer Spargel · Sauce Hollandaise
Wie schneidet Schnitzel mit Spargel und Sauce Hollandaise im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Auflauf mit Schnitzel und Tomaten | 450g | 865 | 41g | -65 kcal, weniger Protein |
| Baguette mit Schnitzel | 235g | 578 | 24g | -352 kcal, weniger Protein |
| Baguette mit Schnitzel und Pepsi | 890g | 935 | 40g | +5 kcal, weniger Protein |
| Baguette mit Schnitzel und Salat | 255g | 709 | 28g | -221 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schnitzel mit Spargel und Sauce Hollandaise gesund?
In Maßen. Schnitzel mit Spargel und Sauce Hollandaise ist kalorienreich mit 169 kcal/100 g. Mit 47g Protein und 33g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schnitzel mit Spargel und Sauce Hollandaise gut zum Abnehmen?
Mit 930 Kalorien pro Portion ist Schnitzel mit Spargel und Sauce Hollandaise kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schnitzel mit Spargel und Sauce Hollandaise?
Eine Portion enthält 47g Protein, das sind etwa 47% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schnitzel mit Spargel und Sauce Hollandaise?
- Makro-Verteilung: Fett 65%, KH 14%, Protein 21%
- Energiedichte: 169 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Schweineschnitzel paniert, Sauce Hollandaise, Weißer Spargel
Wie lange dauert es, Schnitzel mit Spargel und Sauce Hollandaise abzutrainieren?
- Joggen: ~106 Min
- Radfahren: ~123 Min
- Gehen: ~228 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schnitzel mit Spargel und Sauce Hollandaise?
- kcal: 47% des Tagesbedarfs
- Fett: 96% des Tagesbedarfs
- KH: 17% des Tagesbedarfs
- Protein: 47% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
