Schnitzel mit Spiegelei Kalorien & Nährwerte
Schnitzel mit Spiegelei enthält 747 Kalorien pro Portion (37% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 47g Fett, 25g Kohlenhydraten und 56g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schnitzel mit Spiegelei enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweineschnitzel (paniert) | 180 g | 414 | 18 | 24 | 39 |
| Spiegelei | 110 g | 198 | 14 | 1 | 17 |
| Bratfett (Öl/Butter) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweineschnitzel (paniert) · Spiegelei · Bratfett (Öl/Butter)
Wie schneidet Schnitzel mit Spiegelei im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Auflauf mit Schnitzel und Tomaten | 450g | 865 | 41g | +118 kcal, weniger Protein |
| Baguette mit Schnitzel | 235g | 578 | 24g | -169 kcal, weniger Protein |
| Baguette mit Schnitzel und Pepsi | 890g | 935 | 40g | +188 kcal, weniger Protein |
| Baguette mit Schnitzel und Salat | 255g | 709 | 28g | -38 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schnitzel mit Spiegelei gesund?
In Maßen. Schnitzel mit Spiegelei ist kalorienreich mit 245 kcal/100 g. Mit 56g Protein und 25g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schnitzel mit Spiegelei gut zum Abnehmen?
Mit 747 Kalorien pro Portion ist Schnitzel mit Spiegelei kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schnitzel mit Spiegelei?
Eine Portion enthält 56g Protein, das sind etwa 56% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schnitzel mit Spiegelei?
- Makro-Verteilung: Fett 57%, KH 13%, Protein 30%
- Energiedichte: 245 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Schweineschnitzel (paniert), Spiegelei, Bratfett (Öl/Butter)
Wie lange dauert es, Schnitzel mit Spiegelei abzutrainieren?
- Joggen: ~85 Min
- Radfahren: ~99 Min
- Gehen: ~183 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schnitzel mit Spiegelei?
- kcal: 37% des Tagesbedarfs
- Fett: 67% des Tagesbedarfs
- KH: 13% des Tagesbedarfs
- Protein: 56% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
