Schnitzel mit Spiegelei, Bratkartoffeln und Beilagensalat Kalorien & Nährwerte
Schnitzel mit Spiegelei, Bratkartoffeln und Beilagensalat enthält 887 Kalorien pro Portion (44% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 53g Fett, 58g Kohlenhydraten und 45g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schnitzel mit Spiegelei, Bratkartoffeln und Beilagensalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweineschnitzel paniert | 180 g | 450 | 26 | 22 | 32 |
| Spiegelei | 55 g | 102 | 7.8 | 0.4 | 7.5 |
| Bratkartoffeln | 150 g | 225 | 9 | 32 | 4 |
| Tomaten | 40 g | 7 | 0.1 | 1.1 | 0.4 |
| Gurken | 30 g | 4 | 0.1 | 0.6 | 0.2 |
| Blattsalat | 20 g | 3 | 0 | 0.4 | 0.3 |
| Paprika | 20 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Salatdressing (Essig-Öl) | 20 ml | 90 | 10 | 0.5 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweineschnitzel paniert · Spiegelei · Bratkartoffeln · Tomaten · Gurken · Blattsalat · Paprika · Salatdressing (Essig-Öl)
Wie schneidet Schnitzel mit Spiegelei, Bratkartoffeln und Beilagensalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Auflauf mit Schnitzel und Tomaten | 450g | 865 | 41g | -22 kcal, weniger Protein |
| Baguette mit Schnitzel | 235g | 578 | 24g | -309 kcal, weniger Protein |
| Baguette mit Schnitzel und Pepsi | 890g | 935 | 40g | +48 kcal, weniger Protein |
| Baguette mit Schnitzel und Salat | 255g | 709 | 28g | -178 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schnitzel mit Spiegelei, Bratkartoffeln und Beilagensalat gesund?
In Maßen. Schnitzel mit Spiegelei, Bratkartoffeln und Beilagensalat ist kalorienreich mit 172 kcal/100 g. Mit 45g Protein und 58g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schnitzel mit Spiegelei, Bratkartoffeln und Beilagensalat gut zum Abnehmen?
Mit 887 Kalorien pro Portion ist Schnitzel mit Spiegelei, Bratkartoffeln und Beilagensalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schnitzel mit Spiegelei, Bratkartoffeln und Beilagensalat?
Eine Portion enthält 45g Protein, das sind etwa 45% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schnitzel mit Spiegelei, Bratkartoffeln und Beilagensalat?
- Makro-Verteilung: Fett 54%, KH 26%, Protein 20%
- Energiedichte: 172 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Schweineschnitzel paniert, Bratkartoffeln, Spiegelei
Wie lange dauert es, Schnitzel mit Spiegelei, Bratkartoffeln und Beilagensalat abzutrainieren?
- Joggen: ~101 Min
- Radfahren: ~117 Min
- Gehen: ~217 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schnitzel mit Spiegelei, Bratkartoffeln und Beilagensalat?
- kcal: 44% des Tagesbedarfs
- Fett: 76% des Tagesbedarfs
- KH: 29% des Tagesbedarfs
- Protein: 45% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
