Schnitzel mit Spiegelei, Speck und Bratkartoffeln Kalorien & Nährwerte
Schnitzel mit Spiegelei, Speck und Bratkartoffeln enthält 1164 Kalorien pro Portion (58% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 72g Fett, 70g Kohlenhydraten und 50g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schnitzel mit Spiegelei, Speck und Bratkartoffeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweineschnitzel (paniert) | 180 g | 540 | 36 | 20 | 32 |
| Spiegelei | 60 g | 90 | 7 | 0 | 6 |
| Bratkartoffeln | 250 g | 375 | 15 | 48 | 6 |
| Speck (gebraten) | 30 g | 150 | 14 | 0 | 6 |
| Zwiebeln | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Petersilie | 2 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweineschnitzel (paniert) · Spiegelei · Bratkartoffeln · Speck (gebraten) · Zwiebeln · Petersilie
Wie schneidet Schnitzel mit Spiegelei, Speck und Bratkartoffeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Auflauf mit Schnitzel und Tomaten | 450g | 865 | 41g | -299 kcal, weniger Protein |
| Baguette mit Schnitzel | 235g | 578 | 24g | -586 kcal, weniger Protein |
| Baguette mit Schnitzel und Pepsi | 890g | 935 | 40g | -229 kcal, weniger Protein |
| Baguette mit Schnitzel und Salat | 255g | 709 | 28g | -455 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schnitzel mit Spiegelei, Speck und Bratkartoffeln gesund?
In Maßen. Schnitzel mit Spiegelei, Speck und Bratkartoffeln ist kalorienreich mit 215 kcal/100 g. Mit 50g Protein und 70g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schnitzel mit Spiegelei, Speck und Bratkartoffeln gut zum Abnehmen?
Mit 1164 Kalorien pro Portion ist Schnitzel mit Spiegelei, Speck und Bratkartoffeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schnitzel mit Spiegelei, Speck und Bratkartoffeln?
Eine Portion enthält 50g Protein, das sind etwa 50% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schnitzel mit Spiegelei, Speck und Bratkartoffeln?
- Makro-Verteilung: Fett 56%, KH 24%, Protein 20%
- Energiedichte: 215 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Schweineschnitzel (paniert), Bratkartoffeln, Speck (gebraten)
Wie lange dauert es, Schnitzel mit Spiegelei, Speck und Bratkartoffeln abzutrainieren?
- Joggen: ~133 Min
- Radfahren: ~153 Min
- Gehen: ~285 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schnitzel mit Spiegelei, Speck und Bratkartoffeln?
- kcal: 58% des Tagesbedarfs
- Fett: 103% des Tagesbedarfs
- KH: 35% des Tagesbedarfs
- Protein: 50% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
