Schnitzel mit Spiegelei, Süßkartoffelpommes und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Schnitzel mit Spiegelei, Süßkartoffelpommes und Gemüse enthält 1480 Kalorien pro Portion (74% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 98g Fett, 93g Kohlenhydraten und 52g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schnitzel mit Spiegelei, Süßkartoffelpommes und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Süßkartoffelpommes | 250 g | 400 | 15 | 55 | 5 |
| Schnitzel (paniert) | 150 g | 450 | 28 | 20 | 30 |
| Spiegelei | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Erbsen-Karotten-Mais-Gemüse | 150 g | 120 | 5 | 15 | 4 |
| Kräuterbutter | 20 g | 145 | 16 | 1 | 0 |
| Mayonnaise | 30 g | 210 | 23 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Süßkartoffelpommes · Schnitzel (paniert) · Spiegelei · Erbsen-Karotten-Mais-Gemüse · Kräuterbutter · Mayonnaise
Wie schneidet Schnitzel mit Spiegelei, Süßkartoffelpommes und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Auflauf mit Schnitzel und Tomaten | 450g | 865 | 41g | -615 kcal, weniger Protein |
| Baguette mit Schnitzel | 235g | 578 | 24g | -902 kcal, weniger Protein |
| Baguette mit Schnitzel und Pepsi | 890g | 935 | 40g | -545 kcal, weniger Protein |
| Baguette mit Schnitzel und Salat | 255g | 709 | 28g | -771 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schnitzel mit Spiegelei, Süßkartoffelpommes und Gemüse gesund?
In Maßen. Schnitzel mit Spiegelei, Süßkartoffelpommes und Gemüse ist kalorienreich mit 211 kcal/100 g. Mit 52g Protein und 93g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schnitzel mit Spiegelei, Süßkartoffelpommes und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 1480 Kalorien pro Portion ist Schnitzel mit Spiegelei, Süßkartoffelpommes und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schnitzel mit Spiegelei, Süßkartoffelpommes und Gemüse?
Eine Portion enthält 52g Protein, das sind etwa 52% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schnitzel mit Spiegelei, Süßkartoffelpommes und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 60%, KH 25%, Protein 15%
- Energiedichte: 211 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Schnitzel (paniert), Süßkartoffelpommes, Mayonnaise
Wie lange dauert es, Schnitzel mit Spiegelei, Süßkartoffelpommes und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~169 Min
- Radfahren: ~195 Min
- Gehen: ~362 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schnitzel mit Spiegelei, Süßkartoffelpommes und Gemüse?
- kcal: 74% des Tagesbedarfs
- Fett: 140% des Tagesbedarfs
- KH: 47% des Tagesbedarfs
- Protein: 52% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
