Schnitzel mit Spiegelei und Beilagen Kalorien & Nährwerte
Schnitzel mit Spiegelei und Beilagen enthält 915 Kalorien pro Portion (46% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 54g Fett, 53g Kohlenhydraten und 55g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schnitzel mit Spiegelei und Beilagen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Paniertes Schnitzel (Schwein) | 200 g | 600 | 40 | 25 | 35 |
| Spiegelei | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Champignons | 50 g | 15 | 0.5 | 2 | 2 |
| Brot (geröstet) | 40 g | 100 | 1 | 20 | 3 |
| Gemischter Salat | 80 g | 40 | 2 | 4 | 2 |
| Zitronenspalte | 20 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Paniertes Schnitzel (Schwein) · Spiegelei · Champignons · Brot (geröstet) · Gemischter Salat · Zitronenspalte
Wie schneidet Schnitzel mit Spiegelei und Beilagen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Auflauf mit Schnitzel und Tomaten | 450g | 865 | 41g | -50 kcal, weniger Protein |
| Baguette mit Schnitzel | 235g | 578 | 24g | -337 kcal, weniger Protein |
| Baguette mit Schnitzel und Pepsi | 890g | 935 | 40g | +20 kcal, weniger Protein |
| Baguette mit Schnitzel und Salat | 255g | 709 | 28g | -206 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schnitzel mit Spiegelei und Beilagen gesund?
In Maßen. Schnitzel mit Spiegelei und Beilagen ist kalorienreich mit 187 kcal/100 g. Mit 55g Protein und 53g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schnitzel mit Spiegelei und Beilagen gut zum Abnehmen?
Mit 915 Kalorien pro Portion ist Schnitzel mit Spiegelei und Beilagen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schnitzel mit Spiegelei und Beilagen?
Eine Portion enthält 55g Protein, das sind etwa 55% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schnitzel mit Spiegelei und Beilagen?
- Makro-Verteilung: Fett 54%, KH 23%, Protein 23%
- Energiedichte: 187 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Paniertes Schnitzel (Schwein), Spiegelei, Brot (geröstet)
Wie lange dauert es, Schnitzel mit Spiegelei und Beilagen abzutrainieren?
- Joggen: ~105 Min
- Radfahren: ~121 Min
- Gehen: ~224 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schnitzel mit Spiegelei und Beilagen?
- kcal: 46% des Tagesbedarfs
- Fett: 78% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 55% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
