Schnitzel mit Spiegelei und Pommes Frites Kalorien & Nährwerte
Schnitzel mit Spiegelei und Pommes Frites enthält 1515 Kalorien pro Portion (76% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 89g Fett, 118g Kohlenhydraten und 52g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schnitzel mit Spiegelei und Pommes Frites enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweineschnitzel (paniert) | 180 g | 540 | 36 | 20 | 32 |
| Spiegelei | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Pommes Frites | 250 g | 775 | 40 | 90 | 7 |
| Karottensalat | 30 g | 25 | 1 | 4 | 0 |
| Gurkenscheiben | 20 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Rotkohlsalat | 20 g | 15 | 1 | 2 | 0 |
| Kirschtomate | 10 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweineschnitzel (paniert) · Spiegelei · Pommes Frites · Karottensalat · Gurkenscheiben · Rotkohlsalat · Kirschtomate
Wie schneidet Schnitzel mit Spiegelei und Pommes Frites im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Auflauf mit Schnitzel und Tomaten | 450g | 865 | 41g | -650 kcal, weniger Protein |
| Baguette mit Schnitzel | 235g | 578 | 24g | -937 kcal, weniger Protein |
| Baguette mit Schnitzel und Pepsi | 890g | 935 | 40g | -580 kcal, weniger Protein |
| Baguette mit Schnitzel und Salat | 255g | 709 | 28g | -806 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schnitzel mit Spiegelei und Pommes Frites gesund?
In Maßen. Schnitzel mit Spiegelei und Pommes Frites ist kalorienreich mit 248 kcal/100 g. Mit 52g Protein und 118g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schnitzel mit Spiegelei und Pommes Frites gut zum Abnehmen?
Mit 1515 Kalorien pro Portion ist Schnitzel mit Spiegelei und Pommes Frites kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schnitzel mit Spiegelei und Pommes Frites?
Eine Portion enthält 52g Protein, das sind etwa 52% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schnitzel mit Spiegelei und Pommes Frites?
- Makro-Verteilung: Fett 53%, KH 31%, Protein 16%
- Energiedichte: 248 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pommes Frites, Schweineschnitzel (paniert), Spiegelei
Wie lange dauert es, Schnitzel mit Spiegelei und Pommes Frites abzutrainieren?
- Joggen: ~173 Min
- Radfahren: ~200 Min
- Gehen: ~371 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schnitzel mit Spiegelei und Pommes Frites?
- kcal: 76% des Tagesbedarfs
- Fett: 127% des Tagesbedarfs
- KH: 59% des Tagesbedarfs
- Protein: 52% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
