Schnitzel mit Wedges, Käse und Salat Kalorien & Nährwerte
Schnitzel mit Wedges, Käse und Salat enthält 1040 Kalorien pro Portion (52% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 65g Fett, 64g Kohlenhydraten und 44g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schnitzel mit Wedges, Käse und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweineschnitzel | 150 g | 375 | 25 | 10 | 25 |
| Käse (gerieben) | 40 g | 140 | 11 | 1 | 9 |
| Spinat | 50 g | 15 | 0.5 | 1.5 | 1.5 |
| Bratensoße | 80 ml | 100 | 7 | 7 | 2 |
| Kartoffel Wedges | 200 g | 300 | 12 | 40 | 4 |
| Gemischter Salat | 80 g | 20 | 0.5 | 3 | 1.5 |
| Salatdressing | 30 ml | 90 | 9 | 2 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweineschnitzel · Käse (gerieben) · Spinat · Bratensoße · Kartoffel Wedges · Gemischter Salat · Salatdressing
Wie schneidet Schnitzel mit Wedges, Käse und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Auflauf mit Schnitzel und Tomaten | 450g | 865 | 41g | -175 kcal, weniger Protein |
| Baguette mit Schnitzel | 235g | 578 | 24g | -462 kcal, weniger Protein |
| Baguette mit Schnitzel und Pepsi | 890g | 935 | 40g | -105 kcal, weniger Protein |
| Baguette mit Schnitzel und Salat | 255g | 709 | 28g | -331 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schnitzel mit Wedges, Käse und Salat gesund?
In Maßen. Schnitzel mit Wedges, Käse und Salat ist kalorienreich mit 165 kcal/100 g. Mit 44g Protein und 64g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schnitzel mit Wedges, Käse und Salat gut zum Abnehmen?
Mit 1040 Kalorien pro Portion ist Schnitzel mit Wedges, Käse und Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schnitzel mit Wedges, Käse und Salat?
Eine Portion enthält 44g Protein, das sind etwa 44% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schnitzel mit Wedges, Käse und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 56%, KH 25%, Protein 19%
- Energiedichte: 165 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Schweineschnitzel, Kartoffel Wedges, Käse (gerieben)
Wie lange dauert es, Schnitzel mit Wedges, Käse und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~119 Min
- Radfahren: ~137 Min
- Gehen: ~255 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schnitzel mit Wedges, Käse und Salat?
- kcal: 52% des Tagesbedarfs
- Fett: 93% des Tagesbedarfs
- KH: 32% des Tagesbedarfs
- Protein: 44% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
