Schnitzel mit gemischtem Salat Kalorien & Nährwerte
Schnitzel mit gemischtem Salat enthält 711 Kalorien pro Portion (36% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 49g Fett, 33g Kohlenhydraten und 34g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schnitzel mit gemischtem Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Paniertes Schnitzel (Schwein) | 180 g | 540 | 36 | 20 | 32 |
| Gemischter Blattsalat | 80 g | 20 | 0.5 | 3 | 1.5 |
| Salatdressing (Vinaigrette) | 30 ml | 120 | 12 | 3 | 0 |
| Zitronenspalte | 20 g | 6 | 0 | 2 | 0 |
| Mais | 20 g | 18 | 0.2 | 3.8 | 0.6 |
| Tomate | 20 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
| Gurke | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Paniertes Schnitzel (Schwein) · Gemischter Blattsalat · Salatdressing (Vinaigrette) · Zitronenspalte · Mais · Tomate · Gurke
Wie schneidet Schnitzel mit gemischtem Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Mittagessen mit Schnitzel und Beilagen | 880g | 810 | 39g | +99 kcal, mehr Protein |
| Fischstäbchen oder Schnitzel mit Nudelsalat und Beilagensalat | 1090g | 1601 | 52g | +890 kcal, mehr Protein |
| Gefülltes Schnitzel mit Reis, Gemüse und Sauce | 565g | 1026 | 62g | +315 kcal, mehr Protein |
| Gefülltes Schnitzel mit Spätzle und Rahmsauce | 542g | 1204 | 48g | +493 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schnitzel mit gemischtem Salat gesund?
In Maßen. Schnitzel mit gemischtem Salat ist kalorienreich mit 192 kcal/100 g. Mit 34g Protein und 33g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schnitzel mit gemischtem Salat gut zum Abnehmen?
Mit 711 Kalorien pro Portion ist Schnitzel mit gemischtem Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schnitzel mit gemischtem Salat?
Eine Portion enthält 34g Protein, das sind etwa 34% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schnitzel mit gemischtem Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 62%, KH 19%, Protein 19%
- Energiedichte: 192 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Paniertes Schnitzel (Schwein), Salatdressing (Vinaigrette), Gemischter Blattsalat
Wie lange dauert es, Schnitzel mit gemischtem Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~81 Min
- Radfahren: ~94 Min
- Gehen: ~174 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schnitzel mit gemischtem Salat?
- kcal: 36% des Tagesbedarfs
- Fett: 70% des Tagesbedarfs
- KH: 17% des Tagesbedarfs
- Protein: 34% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
