Schnitzel mit weißem Spargel Kalorien & Nährwerte
Schnitzel mit weißem Spargel enthält 590 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 32g Fett, 34g Kohlenhydraten und 40g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schnitzel mit weißem Spargel enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweineschnitzel paniert | 180 g | 450 | 22 | 28 | 35 |
| Weißer Spargel (gekocht) | 250 g | 50 | 0.5 | 6 | 5.5 |
| Bratfett (Rückstand) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweineschnitzel paniert · Weißer Spargel (gekocht) · Bratfett (Rückstand)
Wie schneidet Schnitzel mit weißem Spargel im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Auflauf mit Schnitzel und Tomaten | 450g | 865 | 41g | +275 kcal, mehr Protein |
| Baguette mit Schnitzel | 235g | 578 | 24g | -12 kcal, weniger Protein |
| Baguette mit Schnitzel und Pepsi | 890g | 935 | 40g | +345 kcal, weniger Protein |
| Baguette mit Schnitzel und Salat | 255g | 709 | 28g | +119 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schnitzel mit weißem Spargel gesund?
In Maßen. Schnitzel mit weißem Spargel ist kalorienreich mit 134 kcal/100 g. Mit 40g Protein und 34g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schnitzel mit weißem Spargel gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 590 Kalorien und 40g Protein hält Schnitzel mit weißem Spargel dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Schnitzel mit weißem Spargel?
Eine Portion enthält 40g Protein, das sind etwa 41% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schnitzel mit weißem Spargel?
- Makro-Verteilung: Fett 50%, KH 23%, Protein 27%
- Energiedichte: 134 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Schweineschnitzel paniert, Bratfett (Rückstand), Weißer Spargel (gekocht)
Wie lange dauert es, Schnitzel mit weißem Spargel abzutrainieren?
- Joggen: ~67 Min
- Radfahren: ~78 Min
- Gehen: ~144 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schnitzel mit weißem Spargel?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 46% des Tagesbedarfs
- KH: 17% des Tagesbedarfs
- Protein: 41% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
