Schnitzel mit weißem Spargel und Salzkartoffeln Kalorien & Nährwerte
Schnitzel mit weißem Spargel und Salzkartoffeln enthält 610 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 23g Fett, 54g Kohlenhydraten und 48g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schnitzel mit weißem Spargel und Salzkartoffeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweineschnitzel paniert | 200 g | 450 | 22 | 24 | 39 |
| Weißer Spargel | 250 g | 50 | 0.5 | 6 | 5.5 |
| Salzkartoffeln | 150 g | 110 | 0.2 | 24 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweineschnitzel paniert · Weißer Spargel · Salzkartoffeln
Wie schneidet Schnitzel mit weißem Spargel und Salzkartoffeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Auflauf mit Schnitzel und Tomaten | 450g | 865 | 41g | +255 kcal, weniger Protein |
| Baguette mit Schnitzel | 235g | 578 | 24g | -32 kcal, weniger Protein |
| Baguette mit Schnitzel und Pepsi | 890g | 935 | 40g | +325 kcal, weniger Protein |
| Baguette mit Schnitzel und Salat | 255g | 709 | 28g | +99 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schnitzel mit weißem Spargel und Salzkartoffeln gesund?
In Maßen. Schnitzel mit weißem Spargel und Salzkartoffeln ist kalorienreich mit 102 kcal/100 g. Mit 48g Protein und 54g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schnitzel mit weißem Spargel und Salzkartoffeln gut zum Abnehmen?
Mit 610 Kalorien pro Portion ist Schnitzel mit weißem Spargel und Salzkartoffeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schnitzel mit weißem Spargel und Salzkartoffeln?
Eine Portion enthält 48g Protein, das sind etwa 48% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schnitzel mit weißem Spargel und Salzkartoffeln?
- Makro-Verteilung: Fett 33%, KH 35%, Protein 32%
- Energiedichte: 102 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Schweineschnitzel paniert, Salzkartoffeln, Weißer Spargel
Wie lange dauert es, Schnitzel mit weißem Spargel und Salzkartoffeln abzutrainieren?
- Joggen: ~70 Min
- Radfahren: ~80 Min
- Gehen: ~149 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schnitzel mit weißem Spargel und Salzkartoffeln?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 32% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 48% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
