Schnitzel mit weißem Spargel und Sauce Hollandaise Kalorien & Nährwerte
Schnitzel mit weißem Spargel und Sauce Hollandaise enthält 646 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 44g Fett, 28g Kohlenhydraten und 35g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schnitzel mit weißem Spargel und Sauce Hollandaise enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweineschnitzel paniert | 150 g | 334.5 | 16.5 | 18 | 28.5 |
| Weißer Spargel | 250 g | 50 | 0.5 | 6.5 | 5 |
| Sauce Hollandaise | 60 ml | 261 | 27 | 3 | 1.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweineschnitzel paniert · Weißer Spargel · Sauce Hollandaise
Wie schneidet Schnitzel mit weißem Spargel und Sauce Hollandaise im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Auflauf mit Schnitzel und Tomaten | 450g | 865 | 41g | +219 kcal, mehr Protein |
| Baguette mit Schnitzel | 235g | 578 | 24g | -68 kcal, weniger Protein |
| Baguette mit Schnitzel und Pepsi | 890g | 935 | 40g | +289 kcal, mehr Protein |
| Baguette mit Schnitzel und Salat | 255g | 709 | 28g | +63 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schnitzel mit weißem Spargel und Sauce Hollandaise gesund?
In Maßen. Schnitzel mit weißem Spargel und Sauce Hollandaise ist kalorienreich mit 140 kcal/100 g. Mit 35g Protein und 28g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schnitzel mit weißem Spargel und Sauce Hollandaise gut zum Abnehmen?
Mit 646 Kalorien pro Portion ist Schnitzel mit weißem Spargel und Sauce Hollandaise kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schnitzel mit weißem Spargel und Sauce Hollandaise?
Eine Portion enthält 35g Protein, das sind etwa 35% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schnitzel mit weißem Spargel und Sauce Hollandaise?
- Makro-Verteilung: Fett 61%, KH 17%, Protein 22%
- Energiedichte: 140 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Schweineschnitzel paniert, Sauce Hollandaise, Weißer Spargel
Wie lange dauert es, Schnitzel mit weißem Spargel und Sauce Hollandaise abzutrainieren?
- Joggen: ~74 Min
- Radfahren: ~85 Min
- Gehen: ~158 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schnitzel mit weißem Spargel und Sauce Hollandaise?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 63% des Tagesbedarfs
- KH: 14% des Tagesbedarfs
- Protein: 35% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
