Schokoladen-Beeren-Torte Kalorien & Nährwerte
Schokoladen-Beeren-Torte enthält 499 Kalorien pro Portion (25% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 25g Fett, 61g Kohlenhydraten und 7g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schokoladen-Beeren-Torte enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schokoladen-Biskuit | 60 g | 180 | 4 | 32 | 4 |
| Helle Creme-Füllung | 40 g | 140 | 12 | 7 | 1 |
| Schokoladenkuvertüre | 25 g | 135 | 9 | 12 | 1.5 |
| Himbeeren | 15 g | 8 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Heidelbeeren | 10 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.1 |
| Fruchtfüllung (Beeren) | 15 g | 30 | 0 | 7.5 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schokoladen-Biskuit · Helle Creme-Füllung · Schokoladenkuvertüre · Himbeeren · Heidelbeeren · Fruchtfüllung (Beeren)
Wie schneidet Schokoladen-Beeren-Torte im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bananen-Schokoladenkuchen | 205g | 616 | 7g | +117 kcal, mehr Protein |
| Beeren-Joghurt-Dessert mit Schokoladen-Crispies | 255g | 234 | 9g | -265 kcal, mehr Protein |
| Beerentorte mit Schokoladen- und Vanillecreme | 235g | 765 | 11g | +266 kcal, mehr Protein |
| Biskuitrolle mit Schokoladencreme | 145g | 560 | 7g | +61 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schokoladen-Beeren-Torte gesund?
In Maßen. Schokoladen-Beeren-Torte ist kalorienreich mit 302 kcal/100 g. Mit 7g Protein und 61g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schokoladen-Beeren-Torte gut zum Abnehmen?
Mit 499 Kalorien pro Portion ist Schokoladen-Beeren-Torte kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schokoladen-Beeren-Torte?
Eine Portion enthält 7g Protein, das sind etwa 7% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schokoladen-Beeren-Torte?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 49%, Protein 6%
- Energiedichte: 302 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Schokoladen-Biskuit, Helle Creme-Füllung, Schokoladenkuvertüre
Wie lange dauert es, Schokoladen-Beeren-Torte abzutrainieren?
- Joggen: ~57 Min
- Radfahren: ~66 Min
- Gehen: ~122 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schokoladen-Beeren-Torte?
- kcal: 25% des Tagesbedarfs
- Fett: 36% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 7% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
