Schokoladen-Dessert Kalorien & Nährwerte
Schokoladen-Dessert enthält 565 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 36g Fett, 50g Kohlenhydraten und 10g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schokoladen-Dessert enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schokoladenkuchen/Mousse | 120 g | 480 | 32 | 40 | 8 |
| Schokoladensauce | 15 ml | 60 | 3 | 8 | 1 |
| Schokoladenstreusel | 5 g | 25 | 1.5 | 2.5 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schokoladenkuchen/Mousse · Schokoladensauce · Schokoladenstreusel
Wie schneidet Schokoladen-Dessert im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bananen-Schokoladenkuchen | 205g | 616 | 7g | +51 kcal, weniger Protein |
| Biskuitrolle mit Schokoladencreme | 145g | 560 | 7g | -5 kcal, weniger Protein |
| Bubble Waffle mit Eis und Schokoladensauce | 405g | 1155 | 17g | +590 kcal, mehr Protein |
| Eisbecher mit Schokoladensauce | 200g | 450 | 5g | -115 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schokoladen-Dessert gesund?
In Maßen. Schokoladen-Dessert ist kalorienreich mit 404 kcal/100 g. Mit 10g Protein und 50g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schokoladen-Dessert gut zum Abnehmen?
Mit 565 Kalorien pro Portion ist Schokoladen-Dessert kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schokoladen-Dessert?
Eine Portion enthält 10g Protein, das sind etwa 10% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schokoladen-Dessert?
- Makro-Verteilung: Fett 58%, KH 36%, Protein 6%
- Energiedichte: 404 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Schokoladenkuchen/Mousse, Schokoladensauce, Schokoladenstreusel
Wie lange dauert es, Schokoladen-Dessert abzutrainieren?
- Joggen: ~65 Min
- Radfahren: ~75 Min
- Gehen: ~138 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schokoladen-Dessert?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 52% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 10% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
