Schokoladen-Dessert im Glas Kalorien & Nährwerte
Schokoladen-Dessert im Glas enthält 465 Kalorien pro Portion (23% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 32g Fett, 37g Kohlenhydraten und 6g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schokoladen-Dessert im Glas enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schokoladenraspel | 10 g | 55 | 3.5 | 5 | 0.5 |
| Schokoladenmousse | 80 g | 240 | 18 | 15 | 3 |
| Biskuitboden | 30 g | 110 | 4 | 16 | 2 |
| Schlagsahne | 20 g | 60 | 6 | 1 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schokoladenraspel · Schokoladenmousse · Biskuitboden · Schlagsahne
Wie schneidet Schokoladen-Dessert im Glas im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bananen-Schokoladenkuchen | 205g | 616 | 7g | +151 kcal, mehr Protein |
| Bubble Waffle mit Eis und Schokoladensauce | 405g | 1155 | 17g | +690 kcal, mehr Protein |
| Himbeer-Schokoladen-Torte | 270g | 652 | 8g | +187 kcal, mehr Protein |
| Joghurt mit Banane, Blaubeeren und Schokoladensauce | 320g | 268 | 8g | -197 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schokoladen-Dessert im Glas gesund?
In Maßen. Schokoladen-Dessert im Glas ist kalorienreich mit 332 kcal/100 g. Mit 6g Protein und 37g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schokoladen-Dessert im Glas gut zum Abnehmen?
Mit 465 Kalorien pro Portion ist Schokoladen-Dessert im Glas kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schokoladen-Dessert im Glas?
Eine Portion enthält 6g Protein, das sind etwa 6% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schokoladen-Dessert im Glas?
- Makro-Verteilung: Fett 61%, KH 32%, Protein 7%
- Energiedichte: 332 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Schokoladenmousse, Biskuitboden, Schlagsahne
Wie lange dauert es, Schokoladen-Dessert im Glas abzutrainieren?
- Joggen: ~53 Min
- Radfahren: ~61 Min
- Gehen: ~114 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schokoladen-Dessert im Glas?
- kcal: 23% des Tagesbedarfs
- Fett: 45% des Tagesbedarfs
- KH: 19% des Tagesbedarfs
- Protein: 6% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
