Schokoladen-Haferbrei mit Banane und Erdnussbutter Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Schokoladen-Haferbrei mit Banane und Erdnussbutter enthält 661 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 29g Fett, 70g Kohlenhydraten und 26g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schokoladen-Haferbrei mit Banane und Erdnussbutter enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Haferflocken | 60 g | 222 | 4.2 | 35.4 | 8.1 |
| Milch (3,5% Fett) | 200 ml | 128 | 7 | 9.6 | 6.8 |
| Bananen | 100 g | 90 | 0.3 | 20 | 1.1 |
| Erdnussbutter | 30 g | 186 | 15 | 4 | 7.5 |
| Kakaopulver (ungesüßt) | 10 g | 35 | 2.1 | 1 | 2.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Haferflocken · Milch (3,5% Fett) · Bananen · Erdnussbutter · Kakaopulver (ungesüßt)
Wie schneidet Schokoladen-Haferbrei mit Banane und Erdnussbutter im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bananen-Schokoladenkuchen | 205g | 616 | 7g | -45 kcal, weniger Protein |
| Bananenbrot mit Schokoladenaufstrich | 170g | 680 | 10g | +19 kcal, weniger Protein |
| Beeren-Joghurt-Dessert mit Schokoladen-Crispies | 255g | 234 | 9g | -427 kcal, weniger Protein |
| Beerentorte mit Schokoladen- und Vanillecreme | 235g | 765 | 11g | +104 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schokoladen-Haferbrei mit Banane und Erdnussbutter gesund?
In Maßen. Schokoladen-Haferbrei mit Banane und Erdnussbutter ist kalorienreich mit 165 kcal/100 g. Mit 26g Protein und 70g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schokoladen-Haferbrei mit Banane und Erdnussbutter gut zum Abnehmen?
Mit 661 Kalorien pro Portion ist Schokoladen-Haferbrei mit Banane und Erdnussbutter kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schokoladen-Haferbrei mit Banane und Erdnussbutter?
Eine Portion enthält 26g Protein, das sind etwa 26% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schokoladen-Haferbrei mit Banane und Erdnussbutter?
- Makro-Verteilung: Fett 39%, KH 42%, Protein 19%
- Energiedichte: 165 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Haferflocken, Erdnussbutter, Milch (3,5% Fett)
Wie lange dauert es, Schokoladen-Haferbrei mit Banane und Erdnussbutter abzutrainieren?
- Joggen: ~76 Min
- Radfahren: ~87 Min
- Gehen: ~162 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schokoladen-Haferbrei mit Banane und Erdnussbutter?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 41% des Tagesbedarfs
- KH: 35% des Tagesbedarfs
- Protein: 26% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
