Schokoladen-Haferbrei mit Proteinpulver Kalorien & Nährwerte
Schokoladen-Haferbrei mit Proteinpulver enthält 425 Kalorien pro Portion (21% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 9g Fett, 46g Kohlenhydraten und 36g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schokoladen-Haferbrei mit Proteinpulver enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Haferflocken | 60 g | 222 | 4.2 | 35.4 | 8.1 |
| Milch (1.5% Fett) | 150 ml | 72 | 2.3 | 7.5 | 5.1 |
| Schokoladen-Proteinpulver | 30 g | 114 | 1.8 | 2.4 | 22 |
| Backkakao | 5 g | 17 | 1.1 | 0.5 | 1.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Haferflocken · Milch (1.5% Fett) · Schokoladen-Proteinpulver · Backkakao
Wie schneidet Schokoladen-Haferbrei mit Proteinpulver im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bananen-Schokoladenkuchen | 205g | 616 | 7g | +191 kcal, weniger Protein |
| Bananenbrot mit Schokoladenaufstrich | 170g | 680 | 10g | +255 kcal, weniger Protein |
| Beeren-Joghurt-Dessert mit Schokoladen-Crispies | 255g | 234 | 9g | -191 kcal, weniger Protein |
| Beerentorte mit Schokoladen- und Vanillecreme | 235g | 765 | 11g | +340 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schokoladen-Haferbrei mit Proteinpulver gesund?
Ja. Mit 36g Protein und nur 46g Kohlenhydraten ist Schokoladen-Haferbrei mit Proteinpulver eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 173 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Schokoladen-Haferbrei mit Proteinpulver gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 425 Kalorien und 36g Protein hält Schokoladen-Haferbrei mit Proteinpulver dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Schokoladen-Haferbrei mit Proteinpulver?
Eine Portion enthält 36g Protein, das sind etwa 36% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schokoladen-Haferbrei mit Proteinpulver?
- Makro-Verteilung: Fett 20%, KH 43%, Protein 37%
- Energiedichte: 173 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Haferflocken, Schokoladen-Proteinpulver, Milch (1.5% Fett)
Wie lange dauert es, Schokoladen-Haferbrei mit Proteinpulver abzutrainieren?
- Joggen: ~49 Min
- Radfahren: ~56 Min
- Gehen: ~104 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schokoladen-Haferbrei mit Proteinpulver?
- kcal: 21% des Tagesbedarfs
- Fett: 13% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 36% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
