Schokoladen-Käsekuchen Kalorien & Nährwerte
Schokoladen-Käsekuchen enthält 590 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 30g Fett, 67g Kohlenhydraten und 13g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schokoladen-Käsekuchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Käsekuchenboden (Hefeteig) | 80 g | 250 | 10 | 35 | 5 |
| Quarkfüllung | 100 g | 180 | 8 | 20 | 7 |
| Schokoladenglasur | 30 g | 160 | 12 | 12 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Käsekuchenboden (Hefeteig) · Quarkfüllung · Schokoladenglasur
Wie schneidet Schokoladen-Käsekuchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bananen-Schokoladenkuchen | 205g | 616 | 7g | +26 kcal, weniger Protein |
| Bubble Waffle mit Eis und Schokoladensauce | 405g | 1155 | 17g | +565 kcal, mehr Protein |
| Himbeer-Schokoladen-Torte | 270g | 652 | 8g | +62 kcal, weniger Protein |
| Joghurt mit Banane, Blaubeeren und Schokoladensauce | 320g | 268 | 8g | -322 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schokoladen-Käsekuchen gesund?
In Maßen. Schokoladen-Käsekuchen ist kalorienreich mit 281 kcal/100 g. Mit 13g Protein und 67g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schokoladen-Käsekuchen gut zum Abnehmen?
Mit 590 Kalorien pro Portion ist Schokoladen-Käsekuchen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schokoladen-Käsekuchen?
Eine Portion enthält 13g Protein, das sind etwa 13% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schokoladen-Käsekuchen?
- Makro-Verteilung: Fett 46%, KH 45%, Protein 9%
- Energiedichte: 281 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Käsekuchenboden (Hefeteig), Quarkfüllung, Schokoladenglasur
Wie lange dauert es, Schokoladen-Käsekuchen abzutrainieren?
- Joggen: ~67 Min
- Radfahren: ~78 Min
- Gehen: ~144 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schokoladen-Käsekuchen?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 43% des Tagesbedarfs
- KH: 34% des Tagesbedarfs
- Protein: 13% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
