Schokoladen-Lava-Kuchen mit Beeren, Soße und Eis Kalorien & Nährwerte
Schokoladen-Lava-Kuchen mit Beeren, Soße und Eis enthält 668 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 36g Fett, 78g Kohlenhydraten und 8g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schokoladen-Lava-Kuchen mit Beeren, Soße und Eis enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schokoladen-Lava-Kuchen | 100 g | 400 | 25 | 40 | 5 |
| Vanilleeis | 70 g | 140 | 8 | 15 | 2 |
| Beerenmischung (Johannisbeeren, Himbeeren, Brombeeren) | 40 g | 20 | 0 | 4 | 0 |
| Drachenfrucht | 10 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Beerensoße | 30 ml | 45 | 0 | 11 | 0 |
| Keksstreusel | 10 g | 50 | 3 | 5 | 1 |
| Puderzucker | 2 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schokoladen-Lava-Kuchen · Vanilleeis · Beerenmischung (Johannisbeeren, Himbeeren, Brombeeren) · Drachenfrucht · Beerensoße · Keksstreusel · Puderzucker
Wie schneidet Schokoladen-Lava-Kuchen mit Beeren, Soße und Eis im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bananen-Schokoladenkuchen | 205g | 616 | 7g | -52 kcal, weniger Protein |
| Beeren-Joghurt-Dessert mit Schokoladen-Crispies | 255g | 234 | 9g | -434 kcal, mehr Protein |
| Beerentorte mit Schokoladen- und Vanillecreme | 235g | 765 | 11g | +97 kcal, mehr Protein |
| Biskuitrolle mit Schokoladencreme | 145g | 560 | 7g | -108 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schokoladen-Lava-Kuchen mit Beeren, Soße und Eis gesund?
In Maßen. Schokoladen-Lava-Kuchen mit Beeren, Soße und Eis ist kalorienreich mit 255 kcal/100 g. Mit 8g Protein und 78g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schokoladen-Lava-Kuchen mit Beeren, Soße und Eis gut zum Abnehmen?
Mit 668 Kalorien pro Portion ist Schokoladen-Lava-Kuchen mit Beeren, Soße und Eis kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schokoladen-Lava-Kuchen mit Beeren, Soße und Eis?
Eine Portion enthält 8g Protein, das sind etwa 8% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schokoladen-Lava-Kuchen mit Beeren, Soße und Eis?
- Makro-Verteilung: Fett 49%, KH 47%, Protein 4%
- Energiedichte: 255 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Schokoladen-Lava-Kuchen, Vanilleeis, Keksstreusel
Wie lange dauert es, Schokoladen-Lava-Kuchen mit Beeren, Soße und Eis abzutrainieren?
- Joggen: ~76 Min
- Radfahren: ~88 Min
- Gehen: ~164 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schokoladen-Lava-Kuchen mit Beeren, Soße und Eis?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 51% des Tagesbedarfs
- KH: 39% des Tagesbedarfs
- Protein: 8% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
