Schokoladen-Lava-Kuchen mit Eis und Beeren Kalorien & Nährwerte
Schokoladen-Lava-Kuchen mit Eis und Beeren enthält 654 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 39g Fett, 67g Kohlenhydraten und 8g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schokoladen-Lava-Kuchen mit Eis und Beeren enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schokoladen-Lava-Kuchen | 100 g | 400 | 25 | 40 | 5 |
| Vanilleeis | 80 g | 160 | 10 | 15 | 2 |
| Schokoladensauce | 20 ml | 60 | 3 | 8 | 1 |
| Erdbeere | 15 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Himbeere | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Brombeere | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Keksstreusel | 5 g | 25 | 1 | 3 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schokoladen-Lava-Kuchen · Vanilleeis · Schokoladensauce · Erdbeere · Himbeere · Brombeere · Keksstreusel
Wie schneidet Schokoladen-Lava-Kuchen mit Eis und Beeren im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bananen-Schokoladenkuchen | 205g | 616 | 7g | -38 kcal, weniger Protein |
| Beeren-Joghurt-Dessert mit Schokoladen-Crispies | 255g | 234 | 9g | -420 kcal, mehr Protein |
| Beerentorte mit Schokoladen- und Vanillecreme | 235g | 765 | 11g | +111 kcal, mehr Protein |
| Biskuitrolle mit Schokoladencreme | 145g | 560 | 7g | -94 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schokoladen-Lava-Kuchen mit Eis und Beeren gesund?
In Maßen. Schokoladen-Lava-Kuchen mit Eis und Beeren ist kalorienreich mit 284 kcal/100 g. Mit 8g Protein und 67g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schokoladen-Lava-Kuchen mit Eis und Beeren gut zum Abnehmen?
Mit 654 Kalorien pro Portion ist Schokoladen-Lava-Kuchen mit Eis und Beeren kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schokoladen-Lava-Kuchen mit Eis und Beeren?
Eine Portion enthält 8g Protein, das sind etwa 8% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schokoladen-Lava-Kuchen mit Eis und Beeren?
- Makro-Verteilung: Fett 54%, KH 41%, Protein 5%
- Energiedichte: 284 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Schokoladen-Lava-Kuchen, Vanilleeis, Schokoladensauce
Wie lange dauert es, Schokoladen-Lava-Kuchen mit Eis und Beeren abzutrainieren?
- Joggen: ~75 Min
- Radfahren: ~86 Min
- Gehen: ~160 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schokoladen-Lava-Kuchen mit Eis und Beeren?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 56% des Tagesbedarfs
- KH: 34% des Tagesbedarfs
- Protein: 8% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
