Schokoladen-Lava-Kuchen mit Eis und Tiramisu Kalorien & Nährwerte
Schokoladen-Lava-Kuchen mit Eis und Tiramisu enthält 1316 Kalorien pro Portion (66% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 74g Fett, 144g Kohlenhydraten und 20g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schokoladen-Lava-Kuchen mit Eis und Tiramisu enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schokoladen-Lava-Kuchen | 120 g | 480 | 28 | 50 | 6 |
| Vanilleeis | 60 g | 120 | 7 | 13 | 2 |
| Schlagsahne | 30 g | 90 | 9 | 2 | 1 |
| Schokoladensauce | 15 ml | 50 | 2 | 8 | 1 |
| Puderzucker | 5 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
| Orange | 15 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Limette | 10 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Weintrauben | 10 g | 7 | 0 | 2 | 0 |
| Minze | 1 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Tiramisu | 150 g | 450 | 28 | 40 | 8 |
| Orangensaft | 200 ml | 90 | 0 | 22 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schokoladen-Lava-Kuchen · Vanilleeis · Schlagsahne · Schokoladensauce · Puderzucker · Orange · Limette · Weintrauben · Minze · Tiramisu · Orangensaft
Wie schneidet Schokoladen-Lava-Kuchen mit Eis und Tiramisu im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bubble Waffle mit Eis und Schokoladensauce | 405g | 1155 | 17g | -161 kcal, weniger Protein |
| Milchschokoladen-Pralinen | 144g | 780 | 10g | -536 kcal, weniger Protein |
| Obstsalat mit Schokoladenfondue und Gewürzen | 445g | 1209 | 14g | -107 kcal, weniger Protein |
| Pancakes mit Banane und Schokoladensauce | 800g | 1926 | 36g | +610 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schokoladen-Lava-Kuchen mit Eis und Tiramisu gesund?
In Maßen. Schokoladen-Lava-Kuchen mit Eis und Tiramisu ist kalorienreich mit 214 kcal/100 g. Mit 20g Protein und 144g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schokoladen-Lava-Kuchen mit Eis und Tiramisu gut zum Abnehmen?
Mit 1316 Kalorien pro Portion ist Schokoladen-Lava-Kuchen mit Eis und Tiramisu kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schokoladen-Lava-Kuchen mit Eis und Tiramisu?
Eine Portion enthält 20g Protein, das sind etwa 20% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schokoladen-Lava-Kuchen mit Eis und Tiramisu?
- Makro-Verteilung: Fett 51%, KH 44%, Protein 5%
- Energiedichte: 214 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Schokoladen-Lava-Kuchen, Tiramisu, Vanilleeis
Wie lange dauert es, Schokoladen-Lava-Kuchen mit Eis und Tiramisu abzutrainieren?
- Joggen: ~150 Min
- Radfahren: ~174 Min
- Gehen: ~322 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schokoladen-Lava-Kuchen mit Eis und Tiramisu?
- kcal: 66% des Tagesbedarfs
- Fett: 106% des Tagesbedarfs
- KH: 72% des Tagesbedarfs
- Protein: 20% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
