Schokoladen-Lava-Kuchen mit Vanilleeis und Beeren Kalorien & Nährwerte
Schokoladen-Lava-Kuchen mit Vanilleeis und Beeren enthält 766 Kalorien pro Portion (38% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 40g Fett, 89g Kohlenhydraten und 11g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schokoladen-Lava-Kuchen mit Vanilleeis und Beeren enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schokoladen-Lava-Kuchen | 150 g | 550 | 30 | 60 | 8 |
| Vanilleeis | 80 g | 160 | 10 | 15 | 3 |
| Puderzucker | 5 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
| Beerensoße | 20 ml | 30 | 0 | 7 | 0 |
| Heidelbeere | 6 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Himbeere | 5 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schokoladen-Lava-Kuchen · Vanilleeis · Puderzucker · Beerensoße · Heidelbeere · Himbeere
Wie schneidet Schokoladen-Lava-Kuchen mit Vanilleeis und Beeren im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bananen-Schokoladenkuchen | 205g | 616 | 7g | -150 kcal, weniger Protein |
| Beeren-Joghurt-Dessert mit Schokoladen-Crispies | 255g | 234 | 9g | -532 kcal, weniger Protein |
| Beerentorte mit Schokoladen- und Vanillecreme | 235g | 765 | 11g | -1 kcal, gleich viel Protein |
| Biskuitrolle mit Schokoladencreme | 145g | 560 | 7g | -206 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schokoladen-Lava-Kuchen mit Vanilleeis und Beeren gesund?
In Maßen. Schokoladen-Lava-Kuchen mit Vanilleeis und Beeren ist kalorienreich mit 288 kcal/100 g. Mit 11g Protein und 89g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schokoladen-Lava-Kuchen mit Vanilleeis und Beeren gut zum Abnehmen?
Mit 766 Kalorien pro Portion ist Schokoladen-Lava-Kuchen mit Vanilleeis und Beeren kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schokoladen-Lava-Kuchen mit Vanilleeis und Beeren?
Eine Portion enthält 11g Protein, das sind etwa 11% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schokoladen-Lava-Kuchen mit Vanilleeis und Beeren?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 46%, Protein 7%
- Energiedichte: 288 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Schokoladen-Lava-Kuchen, Vanilleeis, Beerensoße
Wie lange dauert es, Schokoladen-Lava-Kuchen mit Vanilleeis und Beeren abzutrainieren?
- Joggen: ~88 Min
- Radfahren: ~101 Min
- Gehen: ~188 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schokoladen-Lava-Kuchen mit Vanilleeis und Beeren?
- kcal: 38% des Tagesbedarfs
- Fett: 57% des Tagesbedarfs
- KH: 45% des Tagesbedarfs
- Protein: 11% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
