Schokoladen-Lavakuchen mit Vanilleeis und Beeren Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Schokoladen-Lavakuchen mit Vanilleeis und Beeren enthält 611 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 32g Fett, 70g Kohlenhydraten und 9g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schokoladen-Lavakuchen mit Vanilleeis und Beeren enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schokoladen-Lavakuchen | 100 g | 380 | 24 | 35 | 6 |
| Vanilleeis | 50 g | 104 | 5 | 13 | 1.7 |
| Schokoladensauce | 15 ml | 54 | 2 | 9 | 0.5 |
| Karamellsauce | 15 ml | 50 | 1 | 10 | 0.2 |
| Erdbeeren | 30 g | 10 | 0.1 | 1.5 | 0.2 |
| Himbeeren | 15 g | 8 | 0.1 | 0.7 | 0.2 |
| Heidelbeeren | 10 g | 5 | 0.1 | 0.7 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schokoladen-Lavakuchen · Vanilleeis · Schokoladensauce · Karamellsauce · Erdbeeren · Himbeeren · Heidelbeeren
Wie schneidet Schokoladen-Lavakuchen mit Vanilleeis und Beeren im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bananen-Schokoladenkuchen | 205g | 616 | 7g | +5 kcal, weniger Protein |
| Bananenbrot mit Schokoladenaufstrich | 170g | 680 | 10g | +69 kcal, mehr Protein |
| Beeren-Joghurt-Dessert mit Schokoladen-Crispies | 255g | 234 | 9g | -377 kcal, mehr Protein |
| Beerentorte mit Schokoladen- und Vanillecreme | 235g | 765 | 11g | +154 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schokoladen-Lavakuchen mit Vanilleeis und Beeren gesund?
In Maßen. Schokoladen-Lavakuchen mit Vanilleeis und Beeren ist kalorienreich mit 260 kcal/100 g. Mit 9g Protein und 70g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schokoladen-Lavakuchen mit Vanilleeis und Beeren gut zum Abnehmen?
Mit 611 Kalorien pro Portion ist Schokoladen-Lavakuchen mit Vanilleeis und Beeren kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schokoladen-Lavakuchen mit Vanilleeis und Beeren?
Eine Portion enthält 9g Protein, das sind etwa 9% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schokoladen-Lavakuchen mit Vanilleeis und Beeren?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 46%, Protein 6%
- Energiedichte: 260 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Schokoladen-Lavakuchen, Vanilleeis, Schokoladensauce
Wie lange dauert es, Schokoladen-Lavakuchen mit Vanilleeis und Beeren abzutrainieren?
- Joggen: ~70 Min
- Radfahren: ~81 Min
- Gehen: ~150 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schokoladen-Lavakuchen mit Vanilleeis und Beeren?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 46% des Tagesbedarfs
- KH: 35% des Tagesbedarfs
- Protein: 9% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
