Schokoladen-Mandel-Keks Kalorien & Nährwerte
Schokoladen-Mandel-Keks enthält 142 Kalorien pro Portion (7% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 8g Fett, 15g Kohlenhydraten und 2g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schokoladen-Mandel-Keks enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Mürbeteigkeks | 15 g | 75 | 4 | 9 | 1.5 |
| Schokoladenüberzug | 10 g | 55 | 3.5 | 5.5 | 0.5 |
| Mandelblättchen | 2 g | 12 | 1 | 0.5 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Mürbeteigkeks · Schokoladenüberzug · Mandelblättchen
Wie schneidet Schokoladen-Mandel-Keks im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bananen-Schokoladenkuchen | 205g | 616 | 7g | +474 kcal, mehr Protein |
| Biskuitrolle mit Schokoladencreme | 145g | 560 | 7g | +418 kcal, mehr Protein |
| Bubble Waffle mit Eis und Schokoladensauce | 405g | 1155 | 17g | +1013 kcal, mehr Protein |
| Eisbecher mit Schokoladensauce | 200g | 450 | 5g | +308 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schokoladen-Mandel-Keks gesund?
In Maßen. Schokoladen-Mandel-Keks ist kalorienreich mit 526 kcal/100 g. Mit 2g Protein und 15g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schokoladen-Mandel-Keks gut zum Abnehmen?
Mit 142 Kalorien pro Portion ist Schokoladen-Mandel-Keks kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schokoladen-Mandel-Keks?
Eine Portion enthält 2g Protein, das sind etwa 3% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schokoladen-Mandel-Keks?
- Makro-Verteilung: Fett 54%, KH 42%, Protein 4%
- Energiedichte: 526 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Mürbeteigkeks, Schokoladenüberzug, Mandelblättchen
Wie lange dauert es, Schokoladen-Mandel-Keks abzutrainieren?
- Joggen: ~16 Min
- Radfahren: ~19 Min
- Gehen: ~35 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schokoladen-Mandel-Keks?
- kcal: 7% des Tagesbedarfs
- Fett: 12% des Tagesbedarfs
- KH: 8% des Tagesbedarfs
- Protein: 3% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
