Schokoladen-Muffin mit Schokolinsen Kalorien & Nährwerte
Schokoladen-Muffin mit Schokolinsen enthält 387 Kalorien pro Portion (19% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 22g Fett, 41g Kohlenhydraten und 5g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schokoladen-Muffin mit Schokolinsen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schokoladenmuffin | 60 g | 246 | 14 | 26 | 4 |
| Schokoladenglasur | 15 g | 84 | 6 | 7 | 0.5 |
| Schokolinsen | 12 g | 57 | 2.4 | 8.4 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schokoladenmuffin · Schokoladenglasur · Schokolinsen
Wie schneidet Schokoladen-Muffin mit Schokolinsen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bananen-Schokoladenkuchen | 205g | 616 | 7g | +229 kcal, mehr Protein |
| Bananenbrot mit Schokoladenaufstrich | 170g | 680 | 10g | +293 kcal, mehr Protein |
| Beeren-Joghurt-Dessert mit Schokoladen-Crispies | 255g | 234 | 9g | -153 kcal, mehr Protein |
| Beerentorte mit Schokoladen- und Vanillecreme | 235g | 765 | 11g | +378 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schokoladen-Muffin mit Schokolinsen gesund?
In Maßen. Schokoladen-Muffin mit Schokolinsen ist kalorienreich mit 445 kcal/100 g. Mit 5g Protein und 41g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schokoladen-Muffin mit Schokolinsen gut zum Abnehmen?
Mit 387 Kalorien pro Portion ist Schokoladen-Muffin mit Schokolinsen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schokoladen-Muffin mit Schokolinsen?
Eine Portion enthält 5g Protein, das sind etwa 5% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schokoladen-Muffin mit Schokolinsen?
- Makro-Verteilung: Fett 52%, KH 43%, Protein 5%
- Energiedichte: 445 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Schokoladenmuffin, Schokoladenglasur, Schokolinsen
Wie lange dauert es, Schokoladen-Muffin mit Schokolinsen abzutrainieren?
- Joggen: ~44 Min
- Radfahren: ~51 Min
- Gehen: ~95 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schokoladen-Muffin mit Schokolinsen?
- kcal: 19% des Tagesbedarfs
- Fett: 32% des Tagesbedarfs
- KH: 21% des Tagesbedarfs
- Protein: 5% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
