Schokoladen-Rahmtorte Kalorien & Nährwerte
Schokoladen-Rahmtorte enthält 520 Kalorien pro Portion (26% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 34g Fett, 48g Kohlenhydraten und 7g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schokoladen-Rahmtorte enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Biskuitboden | 60 g | 180 | 4 | 32 | 4 |
| Schlagrahm-Füllung | 50 g | 175 | 18 | 2 | 1.25 |
| Schokoladenglasur | 20 g | 110 | 8 | 9 | 0.5 |
| Haselnusskrokant und Dekoration | 10 g | 55 | 3.5 | 5 | 0.8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Biskuitboden · Schlagrahm-Füllung · Schokoladenglasur · Haselnusskrokant und Dekoration
Wie schneidet Schokoladen-Rahmtorte im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bananen-Schokoladenkuchen | 205g | 616 | 7g | +96 kcal, mehr Protein |
| Bananenbrot mit Schokoladenaufstrich | 170g | 680 | 10g | +160 kcal, mehr Protein |
| Beeren-Joghurt-Dessert mit Schokoladen-Crispies | 255g | 234 | 9g | -286 kcal, mehr Protein |
| Beerentorte mit Schokoladen- und Vanillecreme | 235g | 765 | 11g | +245 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schokoladen-Rahmtorte gesund?
In Maßen. Schokoladen-Rahmtorte ist kalorienreich mit 371 kcal/100 g. Mit 7g Protein und 48g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schokoladen-Rahmtorte gut zum Abnehmen?
Mit 520 Kalorien pro Portion ist Schokoladen-Rahmtorte kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schokoladen-Rahmtorte?
Eine Portion enthält 7g Protein, das sind etwa 7% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schokoladen-Rahmtorte?
- Makro-Verteilung: Fett 58%, KH 37%, Protein 5%
- Energiedichte: 371 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Biskuitboden, Schlagrahm-Füllung, Schokoladenglasur
Wie lange dauert es, Schokoladen-Rahmtorte abzutrainieren?
- Joggen: ~59 Min
- Radfahren: ~69 Min
- Gehen: ~127 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schokoladen-Rahmtorte?
- kcal: 26% des Tagesbedarfs
- Fett: 48% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 7% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
