Schokoladen-Soufflé mit Vanilleeis und Früchten Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Schokoladen-Soufflé mit Vanilleeis und Früchten enthält 1001 Kalorien pro Portion (50% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 55g Fett, 109g Kohlenhydraten und 16g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schokoladen-Soufflé mit Vanilleeis und Früchten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schokoladen-Soufflé | 180 g | 720 | 44 | 68 | 13 |
| Vanilleeis | 50 g | 101 | 5 | 12 | 2 |
| Schokoladensauce | 30 ml | 114 | 6 | 14 | 1 |
| Apfelspalten | 60 g | 31 | 0 | 7 | 0 |
| Ananas (Deko) | 40 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
| Drachenfrucht | 30 g | 15 | 0 | 3 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schokoladen-Soufflé · Vanilleeis · Schokoladensauce · Apfelspalten · Ananas (Deko) · Drachenfrucht
Wie schneidet Schokoladen-Soufflé mit Vanilleeis und Früchten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bananen-Schokoladenkuchen | 205g | 616 | 7g | -385 kcal, weniger Protein |
| Bananenbrot mit Schokoladenaufstrich | 170g | 680 | 10g | -321 kcal, weniger Protein |
| Beeren-Joghurt-Dessert mit Schokoladen-Crispies | 255g | 234 | 9g | -767 kcal, weniger Protein |
| Beerentorte mit Schokoladen- und Vanillecreme | 235g | 765 | 11g | -236 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schokoladen-Soufflé mit Vanilleeis und Früchten gesund?
In Maßen. Schokoladen-Soufflé mit Vanilleeis und Früchten ist kalorienreich mit 257 kcal/100 g. Mit 16g Protein und 109g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schokoladen-Soufflé mit Vanilleeis und Früchten gut zum Abnehmen?
Mit 1001 Kalorien pro Portion ist Schokoladen-Soufflé mit Vanilleeis und Früchten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schokoladen-Soufflé mit Vanilleeis und Früchten?
Eine Portion enthält 16g Protein, das sind etwa 16% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schokoladen-Soufflé mit Vanilleeis und Früchten?
- Makro-Verteilung: Fett 49%, KH 44%, Protein 7%
- Energiedichte: 257 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Schokoladen-Soufflé, Schokoladensauce, Vanilleeis
Wie lange dauert es, Schokoladen-Soufflé mit Vanilleeis und Früchten abzutrainieren?
- Joggen: ~114 Min
- Radfahren: ~132 Min
- Gehen: ~245 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schokoladen-Soufflé mit Vanilleeis und Früchten?
- kcal: 50% des Tagesbedarfs
- Fett: 79% des Tagesbedarfs
- KH: 55% des Tagesbedarfs
- Protein: 16% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
