Schokoladenkuchen mit Füllung Kalorien & Nährwerte
Schokoladenkuchen mit Füllung enthält 565 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 32g Fett, 63g Kohlenhydraten und 6g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schokoladenkuchen mit Füllung enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rührkuchen | 100 g | 380 | 20 | 45 | 5 |
| Schokoladenglasur | 30 g | 160 | 12 | 12 | 1 |
| Fruchtfüllung | 10 g | 25 | 0 | 6 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rührkuchen · Schokoladenglasur · Fruchtfüllung
Wie schneidet Schokoladenkuchen mit Füllung im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bananen-Schokoladenkuchen | 205g | 616 | 7g | +51 kcal, mehr Protein |
| Schokoladenkuchen mit Beilagen | 106g | 383 | 5g | -182 kcal, weniger Protein |
| Schokoladenkuchen mit Kokosraspeln | 165g | 695 | 8g | +130 kcal, mehr Protein |
| Schokoladenkuchen mit Sahne | 140g | 540 | 7g | -25 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schokoladenkuchen mit Füllung gesund?
In Maßen. Schokoladenkuchen mit Füllung ist kalorienreich mit 404 kcal/100 g. Mit 6g Protein und 63g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schokoladenkuchen mit Füllung gut zum Abnehmen?
Mit 565 Kalorien pro Portion ist Schokoladenkuchen mit Füllung kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schokoladenkuchen mit Füllung?
Eine Portion enthält 6g Protein, das sind etwa 6% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schokoladenkuchen mit Füllung?
- Makro-Verteilung: Fett 51%, KH 45%, Protein 4%
- Energiedichte: 404 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Rührkuchen, Schokoladenglasur, Fruchtfüllung
Wie lange dauert es, Schokoladenkuchen mit Füllung abzutrainieren?
- Joggen: ~65 Min
- Radfahren: ~75 Min
- Gehen: ~138 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schokoladenkuchen mit Füllung?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 46% des Tagesbedarfs
- KH: 32% des Tagesbedarfs
- Protein: 6% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
