Schokoladenmousse mit Beeren und eingelegten Pflaumen Kalorien & Nährwerte
Schokoladenmousse mit Beeren und eingelegten Pflaumen enthält 472 Kalorien pro Portion (24% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 22g Fett, 60g Kohlenhydraten und 6g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schokoladenmousse mit Beeren und eingelegten Pflaumen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schokoladenmousse | 80 g | 288 | 20 | 20 | 4 |
| Eingelegte Pflaumen | 70 g | 105 | 0 | 26 | 1 |
| Himbeeren | 15 g | 8 | 0 | 1 | 0 |
| Brombeeren | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Rote Johannisbeeren | 15 g | 7 | 0 | 2 | 0 |
| Minzblatt | 1 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Keksbrösel | 10 g | 45 | 2 | 6 | 1 |
| Fruchtsauce (Garnitur) | 5 ml | 15 | 0 | 4 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schokoladenmousse · Eingelegte Pflaumen · Himbeeren · Brombeeren · Rote Johannisbeeren · Minzblatt · Keksbrösel · Fruchtsauce (Garnitur)
Wie schneidet Schokoladenmousse mit Beeren und eingelegten Pflaumen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Salat mit Halloumi und Schokoladenmousse | 310g | 684 | 28g | +212 kcal, mehr Protein |
| Vietnamesischer Pho und Schokoladenmousse Guanaja 70% | 815g | 1125 | 44g | +653 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schokoladenmousse mit Beeren und eingelegten Pflaumen gesund?
Ja. Mit 6g Protein und nur 60g Kohlenhydraten ist Schokoladenmousse mit Beeren und eingelegten Pflaumen eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 229 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Schokoladenmousse mit Beeren und eingelegten Pflaumen gut zum Abnehmen?
Mit 472 Kalorien pro Portion ist Schokoladenmousse mit Beeren und eingelegten Pflaumen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schokoladenmousse mit Beeren und eingelegten Pflaumen?
Eine Portion enthält 6g Protein, das sind etwa 6% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schokoladenmousse mit Beeren und eingelegten Pflaumen?
- Makro-Verteilung: Fett 42%, KH 51%, Protein 7%
- Energiedichte: 229 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Schokoladenmousse, Eingelegte Pflaumen, Keksbrösel
Wie lange dauert es, Schokoladenmousse mit Beeren und eingelegten Pflaumen abzutrainieren?
- Joggen: ~54 Min
- Radfahren: ~62 Min
- Gehen: ~116 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schokoladenmousse mit Beeren und eingelegten Pflaumen?
- kcal: 24% des Tagesbedarfs
- Fett: 31% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 6% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
